Bereit, wenn du es bist

Ich bin Martin Schniertshauer, Psychologe (M.Sc.) & Fachpsychologe Notfallpsychologie (BDP).

Ich begleite Menschen, die sich in belastenden oder unübersichtlichen Lebenssituationen befinden. Manchmal geraten wir in Phasen, in denen Stress, Zweifel oder äußere Anforderungen überhandnehmen. Dann kann ein klarer Blick von außen den entscheidenden Unterschied machen.

Meine Arbeit verbindet fundiertes psychologisches Wissen mit einer ruhigen, strukturierten Herangehensweise. Gemeinsam analysieren wir, was gerade belastet, welche Gedanken oder Erwartungen Druck erzeugen und welche Veränderungen möglich und sinnvoll sind.

Schwerpunkte meiner Beratung sind u. a.:

• Stressbewältigung und Umgang mit Belastung

• berufliche Herausforderungen, Konflikte und Rollenstress

• persönliche Krisen oder Umbruchsituationen

• Klärung von Entscheidungen und Prioritäten

• Umgang mit Selbstzweifeln, Unsicherheiten oder Grübeln

• Stärkung der eigenen Ressourcen und Resilienz

• Stabilisierung und Begleitung nach belastenden Erfahrungen wie Traumatisierung, Krisensituationen oder emotionaler Überforderung

Ich lege Wert darauf, dass Sie konkrete, alltagstaugliche Strategien an die Hand bekommen, die Ihnen wirklich weiterhelfen – nicht nur theoretische Modelle. Jede Sitzung ist individuell auf Sie abgestimmt und orientiert sich an Ihren Zielen, nicht an starren Programmen.

In einem geschützten Rahmen können Sie offen über das sprechen, was Sie beschäftigt. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, wie Sie wieder mehr Klarheit gewinnen, Belastungen reduzieren und Ihr Leben so gestalten können, dass es sich stimmiger und leichter anfühlt.

Wenn Sie in einer Situation sind, in der Sie Unterstützung, Orientierung oder neue Perspektiven brauchen, begleite ich Sie gerne auf diesem Weg.

Ich arbeite mit viel Empathie, alltagstauglichen Tools und einem offenen Herzen. Mir ist wichtig, dass du dich gesehen und verstanden fühlst, ganz ohne Druck oder Bewertung.

Unser Bauchgefühl weiß oft mehr, als wir denken und wir tragen bereits alles in uns, was wir brauchen. In der Beratung unterstütze ich dich dabei, wieder mehr auf deine innere Stimme zu hören und deinen eigenen Weg zu finden, in deinem Tempo und auf deine Art und Weise.

Ich bin studierte Psychologin (M. Sc.) und begleite seit 2022 Menschen in herausfordernden Lebensphasen als psychologische Beraterin und Coach. Parallel bilde ich mich kontinuierlich in Themen rund ums Nervensystem, traumasensibler Arbeit, Breathwork und Embodiment fort.

Emotionen lassen sich nicht mit dem Kopf auflösen. Wir müssen unseren Körper auf der Reise zu mehr Ruhe und Regulation mitnehmen, denn hier entstehen sie und hier nehmen wir sie wahr. In meiner 1:1 Praxis verfolge ich deshalb einen körper- und nervensystemorientierten Ansatz und begegne Dir mit einem ganzheitlichen Blick, bindungsorientiert und Ressourcen aktivierend. Wenn wir in unserem Leben überwältigende Erfahrungen gemacht haben, chronisch gestresst sind oder uns einfach der nötige Halt z.B. durch sichere Bindung fehlt, dann führt dies häufig dazu, dass wir unser Empfinden abschalten. Das Ziel: Weiter funktionieren können und nicht im Kontakt mit uns sein. Wir entwickeln dysfunktionale Kompensationsstrategien, um nicht ins Spüren zu kommen und leben getrennt von unserem Körper. Häufige Themen in meinen Sitzungen sind deshalb Stressregulation- und Management, die Arbeit an Bindungsmustern und Glaubenssätzen, das Üben von Achtsamkeit und Etablieren eines bedürfnisorientierten Selbstumgangs. Gemeinsam schauen wir Schritt für Schritt nach den Ursprüngen Deiner aktuellen Situation und welche Muster sich daraus ableiten lassen, um bspw. Überforderung und Sorgen zu lindern.

Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zurück in Deine Kraft und zu mehr Verbundenheit mit Dir und Deinem Körper an die Hand nehmen zu dürfen.

Manchmal gerät das Leben etwas aus dem Gleichgewicht. Gedanken kreisen, Ängste nehmen immer mehr Raum ein oder dieselben Herausforderungen tauchen immer wieder auf. Vielleicht hast du schon vieles versucht und fragst dich, warum sich trotzdem nichts verändert.

Hallo, ich bin Irem, Psychologin (M.Sc.) und Psychotherapeutin in Ausbildung (Verhaltenstherapie).
In der Beratung möchte ich dich unterstützen, deine Belastungen besser zu verstehen, wiederkehrende Muster zu erkennen und Veränderungen zu entwickeln, die langfristig tragen.
Du musst nicht bereits wissen, was genau mit dir los ist oder die richtigen Worte finden. Gemeinsam schaffen wir Klarheit, ordnen deine Gedanken und Gefühle, schauen auf neue Perspektiven und entwickeln Schritt für Schritt Strategien, die zu dir und deinem Alltag passen.

Meine Arbeitsweise verbindet wissenschaftlich fundierte verhaltenstherapeutische Methoden mit einer wertschätzenden, authentischen und strukturierten Begleitung. Mir ist wichtig, dass du dich ernst genommen fühlst und wir gemeinsam einen Weg finden, der sich für dich stimmig anfühlt.

Ich bin überzeugt: Alles, was du für Veränderung brauchst, trägst du bereits in dir.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu begleiten.

Wieder mehr Leichtigkeit im Leben verspüren...herauskommen aus Grübelfallen...einfach mal loswerden, was einen beschäftigt und eventuell belastet...?

Seit mehr als 13 Jahren begleite ich als Diplom-Psychologin und mittlerweile auch Verhaltenstherapeutin in einer Psychologischen Beratungsstelle verschiedenste Menschen in herausfordernden Lebenssituationen. Egal in welcher Lebensphase meine Klient*innen sich befinden und mit welchem Anliegen sie kommen – bei mir finden sie ein offenes Ohr, wir sortieren und schauen, was hilfreich ist, überlegen gemeinsam, was die nächsten Schritte sein können.

Ich gebe Ihnen hier in der Beratung bei PSYNOW keinen Weg vor, helfe Ihnen jedoch dabei, eigene Entscheidungen zu treffen, die Sie in Ihrer aktuellen Situation weiterbringen – in einer neutralen und nicht-wertenden Art und Weise, ressourcen- und lösungsorientiert und vor allem in IHREM Tempo.

Ich biete Unterstützung an, wenn Sie psychisch an Grenzen kommen und einfach nicht mehr weiter wissen, bei Konflikten mit Familienangehörigen, Freund*innen / Bekannten oder auch Arbeitskolleg*innen, bei sonstigen Lebenskrisen oder -umbrüchen, in Erziehungsfragen und ebenso dabei, wenn der Alltagsstress einfach wieder einmal überhand nimmt. Gemeinsam schauen wir, welche Faktoren Ihre gegebene Situation mit-bedingen. Auf dieser Basis können wir dann passende Strategien entwickeln, die bei Ihren Veränderungsprozessen sinnvoll und wirksam sind. Des Weiteren kann ich Ihnen Methoden an die Hand geben, die generell zu mehr Entspannung und Gelassenheit führen und Sie auch dahingehend beraten, welche weiteren Unterstützungssysteme für Sie relevant sein können.

Ich freue mich sehr darauf, Sie kennenlernen und ein Stück auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen!

Herzlich willkommen! :)

Es freut mich, dass Sie den Weg auf mein Profil gefunden haben.

Ich weiß, wie herausfordernd das Leben manchmal sein kann. Krankheit, Ängste, Trauer, Selbstzweifel oder belastende Lebensereignisse können uns das Gefühl geben, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Oft wünschen wir uns in solchen Momenten einfach jemanden, der zuhört, versteht und uns wertfrei begegnet. Genau dafür möchte ich einen geschützten Raum schaffen.

Mit viel Einfühlungsvermögen, Offenheit und Wertschätzung begleite ich Menschen in schwierigen Lebensphasen. Mir ist es wichtig, Sie in Ihrer Einzigartigkeit wahrzunehmen. Es gibt keinen Weg, der für alle passt. Deshalb entwickeln wir gemeinsam Ziele, die zu Ihnen, Ihren Bedürfnissen und Ihrer Lebenssituation passen – in Ihrem Tempo und ohne Druck.

Ich begleite Menschen mit akuten und chronischen Erkrankungen, Ängsten, Trauer, Selbstwertkrisen und anderen belastenden Themen. Gemeinsam stärken wir Ihre Ressourcen und finden Wege, wieder mehr Vertrauen, Kraft und innere Balance zu entwickeln.

Meine Arbeit verbindet Gespräche mit ganzheitlichen Methoden. Je nach Ihren Wünschen fließen kunsttherapeutische Elemente, Meditation, Atemübungen, Achtsamkeit, naturbasierte Impulse oder kreative Übungen in unsere gemeinsame Arbeit ein. Denn manchmal finden Gefühle dort einen Ausdruck, wo Worte nicht ausreichen.

Ich wünsche mir, dass Sie sich bei mir sicher fühlen – mit allem, was Sie bewegt. Sie dürfen lachen, weinen, schweigen oder einfach ankommen. Ich glaube daran, dass Veränderung dort beginnt, wo wir uns verstanden fühlen.

Zum Schluss noch etwas zum Schmunzeln: :)

Wussten Sie, dass man angeblich nicht gleichzeitig einatmen und lächeln kann?

Ein kleiner Spaß – aber vielleicht konnte ich Ihnen damit ein Lächeln schenken. Manchmal sind es genau diese kleinen Momente, die den Tag ein wenig heller machen.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie ein Stück auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen.

Es gibt Lebensphasen, in denen innere Anspannung, festgefahrene Muster oder belastende Erfahrungen den Blick auf das Wesentliche verstellen. In meiner Beratung biete ich Ihnen und dir einen geschützten, wertschätzenden Raum, in dem Sie zur Ruhe kommen, sich selbst besser verstehen und neue Wege entwicklen können.

Meine Arbeit ist traumasensibel sowie ressourcen- und lösungsorientiert. Sie verbindet verhaltenstherapeutische, ergotherapeutische und körperorientierte Methoden und geht über das reine Gespräch hinaus. Neben dem Verstehen von Zusammenhängen steht vor allem die Frage im Mittelpunkt, was Sie im Alltag konkret entlasten, stärken und unterstützen kann.

Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Werkzeuge, die Sie dabei unterstützen, mit Herausforderungen bewusster umzugehen, Selbstregulation zu fördern und Handlungsspielräume zu erweitern. Kreative Methoden können dabei unterstützen, innere Prozesse sichtbar zu machen und neue Erfahrungen zu ermöglichen. Insbesondere dort, wo Worte allein nicht ausreichen.

Die Einbindung von achtsamer Wahrnehmung und Bewegung fördern den Kontakt zu eigenen Ressourcen und stärkt das Gefühl von Stabilität und Selbstwirksamkeit. Sie bestimmen jederzeit das Tempo - Sicherheit, Transparenz und ein respektvoller Umgang mit Ihren Grenzen haben höchste Priorität.

Ziel der Beratung ist es, Sie dabei zu begleiten, eigene Stärken wieder deutlicher wahrzunehmen, Lösungen zu entwickeln, die zu Ihnen passen, und einen nachhaltigen, mitfühlenden Umgang mit sich selbst zu finden.

Ich bin Isabel Bauhofer - Gesundheitspsychologin und Coach für innere Balance und begleite und unterstütze Dich auf Deiner Reise zurück zu einem ausgeglichenen Leben.

Manchmal spüren wir, dass „irgendetwas nicht stimmt“ – auch, wenn im Außen alles okay scheint.
Du funktionierst, bist für alle da, meisterst Deinen Alltag – aber innerlich fühlst Du Dich erschöpft, unruhig oder irgendwie leer?
Dann bist Du bei mir richtig!

Ich begleite dich dabei, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen:
 💬  Deine Gedanken zu ordnen,
 💛  Deine Gefühle besser zu verstehen
 🧘‍♂️  und neue Kraft und innere Ruhe zu finden – Schritt für Schritt.

Mithilfe von Techniken aus dem Autogenen Training und der Positiven Psychologie, inneren Bildern, Meditationen und individuell abgestimmten Übungen für Zuhause, gehen wir gemeinsam der Ursache Deiner aktuellen Herausforderung auf den Grund – und lösen sie Schritt für Schritt, in Deinem Tempo.

Meine Themenschwerpunkte:

• generelle Unzufriedenheit & Abgeschlagenheit

• innere Unruhe & depressive Verstimmungen

• dysfunktionales Essverhalten

• Umgang mit schwierigen & intensiven Emotionen

• Ängste

• Perfektionismus

• Selbstakzeptanz & Selbstannahme

Lass uns gemeinsam Deine Energie wieder zum Fließen und Dein Licht zum Leuchten bringen!

In meiner Arbeit als Psychologin ist es mir ein besonderes Anliegen, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Ihre individuellen Bedürfnisse, Themen und Gefühle Platz finden dürfen. Sie können sich darauf verlassen, in mir eine Gesprächspartnerin zu haben, die Ihnen offen und ohne Bewertung begegnet. Es gibt keine „zu kleinen“ Probleme – jeder Gedanke und jedes Gefühl darf im Gespräch ohne Scham ausgesprochen werden.

Gemeinsam betrachten wir, inwiefern Ihre bisherigen Verhaltensweisen Sie auf dem Weg zu Ihren Zielen unterstützen oder vielleicht hindern. Wenn nötig, entwickeln und erproben wir neue, hilfreichere Denk- und Handlungswege. Dabei verbinde ich fundiertes verhaltenstherapeutisches Wissen mit Methoden der Positiven Psychologie – einem Bereich, auf den ich mich bereits in meiner Masterarbeit mit besonderem Interesse spezialisiert habe.

Eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung ist für mich die Grundlage jeder erfolgreichen Zusammenarbeit. Daher lege ich großen Wert auf Transparenz, Respekt und Wertschätzung. Sie dürfen mir jederzeit – auch kritisch – Fragen stellen, damit ich Sie bestmöglich auf Ihrem Weg zu mehr Klarheit und Wohlbefinden begleiten kann.