Bereit, wenn du es bist

Als Psychologin (M. Sc.) glaube ich daran, dass echte Veränderung nicht mit Selbstoptimierung beginnt, sondern mit Verständnis, Mitgefühl und dem Mut, ehrlich hinzuschauen. Du bekommst einen sicheren Raum, in dem du echt sein darfst – mit allem, was gerade schwer ist oder sich nicht sortiert anfühlt. Ich begleite dich mit fachlicher Expertise, ehrlichem Feedback und konkreten Impulsen. Empathisch, zielgerichtet und auf Augenhöhe – mit dem Anspruch, nicht nur zu reden, sondern gemeinsam ins Tun zu kommen.

Ein Schwerpunkt meiner Arbeit entspringt dem Ansatz der dialektisch-behavioralen Therapie (DBT), die hilft, belastende Emotionen zu regulieren, Krisen zu bewältigen und dysfunktionale Muster zu verändern. DBT verbindet Achtsamkeit, Akzeptanz und Verhaltensänderung – für mehr Stabilität, Lebensqualität und Resilienz. Ich besitze mehrjährige Erfahrung in der Diagnostik und psychologischen Beratung von Jugendlichen und Erwachsenen mit affektiven Störungen, Ängsten und Persönlichkeitsstörungen.

Es freut mich, dich ein Stück deines Weges begleiten zu dürfen.

Ich arbeite mit viel Empathie, alltagstauglichen Tools und einem offenen Herzen. Mir ist wichtig, dass du dich gesehen und verstanden fühlst, ganz ohne Druck oder Bewertung.

Unser Bauchgefühl weiß oft mehr, als wir denken und wir tragen bereits alles in uns, was wir brauchen. In der Beratung unterstütze ich dich dabei, wieder mehr auf deine innere Stimme zu hören und deinen eigenen Weg zu finden, in deinem Tempo und auf deine Art und Weise.

Ich bin Martin Schniertshauer, Psychologe (M.Sc.) & Fachpsychologe Notfallpsychologie (BDP).

Ich begleite Menschen, die sich in belastenden oder unübersichtlichen Lebenssituationen befinden. Manchmal geraten wir in Phasen, in denen Stress, Zweifel oder äußere Anforderungen überhandnehmen. Dann kann ein klarer Blick von außen den entscheidenden Unterschied machen.

Meine Arbeit verbindet fundiertes psychologisches Wissen mit einer ruhigen, strukturierten Herangehensweise. Gemeinsam analysieren wir, was gerade belastet, welche Gedanken oder Erwartungen Druck erzeugen und welche Veränderungen möglich und sinnvoll sind.

Schwerpunkte meiner Beratung sind u. a.:

• Stressbewältigung und Umgang mit Belastung

• berufliche Herausforderungen, Konflikte und Rollenstress

• persönliche Krisen oder Umbruchsituationen

• Klärung von Entscheidungen und Prioritäten

• Umgang mit Selbstzweifeln, Unsicherheiten oder Grübeln

• Stärkung der eigenen Ressourcen und Resilienz

• Stabilisierung und Begleitung nach belastenden Erfahrungen wie Traumatisierung, Krisensituationen oder emotionaler Überforderung

Ich lege Wert darauf, dass Sie konkrete, alltagstaugliche Strategien an die Hand bekommen, die Ihnen wirklich weiterhelfen – nicht nur theoretische Modelle. Jede Sitzung ist individuell auf Sie abgestimmt und orientiert sich an Ihren Zielen, nicht an starren Programmen.

In einem geschützten Rahmen können Sie offen über das sprechen, was Sie beschäftigt. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, wie Sie wieder mehr Klarheit gewinnen, Belastungen reduzieren und Ihr Leben so gestalten können, dass es sich stimmiger und leichter anfühlt.

Wenn Sie in einer Situation sind, in der Sie Unterstützung, Orientierung oder neue Perspektiven brauchen, begleite ich Sie gerne auf diesem Weg.

Manchmal gerät das eigene Erleben aus dem Gleichgewicht: Gedanken kreisen, Gefühle werden intensiv oder wiederkehrende Muster stehen im Weg. In solchen Phasen kann es hilfreich sein, einen geschützten Raum zu haben, um die eigene Situation klarer zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Ich bin Psychologin (M.Sc.) und Psychotherapeutin mit Fachkunde Verhaltenstherapie und arbeite seit 2018 im klinisch-psychologischen Bereich mit Erwachsenen. In dieser Zeit habe ich Menschen mit unterschiedlichen psychischen Belastungen, Lebensfragen und Veränderungsprozessen begleitet.

Auf dieser Plattform biete ich psychologische Beratung an. Sie richtet sich an Menschen, die ihre Situation reflektieren, innere Zusammenhänge besser verstehen und konkrete Veränderungen im Alltag entwickeln möchten.

Du musst noch nicht genau wissen, was dein Problem ist oder was „richtig“ oder „falsch“ ist – wir sortieren gemeinsam, was gerade wichtig ist.

Auch biografische Erfahrungen und wiederkehrende Muster können Teil der Gespräche sein, sofern sie dem Verständnis aktueller Themen dienen. Ziel ist ein differenziertes Verständnis deiner Situation sowie die Entwicklung hilfreicher, alltagsnaher Strategien.

Meine Arbeitsweise orientiert sich an wissenschaftlich fundierten verhaltenstherapeutischen Konzepten und aktuellen psychologischen Erkenntnissen. Ich verbinde strukturierte Analyse mit einer wertschätzenden Haltung auf Augenhöhe und klarer Zielsetzung.

Du bestimmst, was du teilen möchtest und in welcher Tiefe wir arbeiten. Du musst nichts vorbereiten – entscheidend ist die Bereitschaft, dich mit deiner aktuellen Situation auseinanderzusetzen. Die nächsten Schritte entwickeln wir gemeinsam, in einem Tempo, das für dich stimmig ist.

Hallo, schön, dass du hier bist. Ich bin Marian, M.Sc. in Psychologie und Systemischer Therapeut i.A.. In meiner systemischen Beratung begleite ich dich auf Augenhöhe, lösungs- und ressourcenorientiert. Ich bin überzeugt: Alles, was du für Veränderung brauchst, trägst du bereits in dir. Bei mir findest du einen sicheren Raum, in dem du deine Themen offen und ohne Bewertung ansprechen kannst. Gemeinsam schauen wir auf neue Perspektiven, die dich weiterbringen. Neben meinem psychologischen Wissen bringe ich Erfahrung aus der realen Arbeitswelt mit, besonders High-Performance-Umgebungen sind mir vertraut. Ich habe Teams in Bereichen wie Venture Capital, Fintech, FMCG und Re-Commerce geleitet. Zudem habe ich in Deutschland, Armenien, der Türkei, Dänemark und Großbritannien gelebt, studiert und gearbeitet. Diese Vielfalt prägt meinen Blick und macht meinen Beratungsraum offen für alle Identitäten – wertschätzend und absolut respektvoll. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und auf deinem Weg zu begleiten.

"The journey between who you once were and who you are now becoming is where the dance of life really takes place."
Barbara De Angelis

I am fluent in German and English and offer my counselling in both languages.

Meine therapeutische Arbeit basiert auf einer psychodynamischen Perspektive mit einem starken Fokus auf Ressourcenaktivierung. Ich schätze diesen Ansatz, weil er Selbstverständnis, Reflexionsfähigkeit und die zentrale Rolle von Beziehungen für das psychische Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellt. Seit fast sieben Jahren arbeite ich mit Einzelpersonen therapeutisch.

Inspiriert von klinischen Hypnotherapie-Methoden integriere ich entspannungsbasierte und somatisch orientierte Techniken in meine Praxis. Wo es passend ist, unterstützen diese Methoden Achtsamkeit, vertiefen das Körperbewusstsein und fördern die Emotionsregulation – sodass psychologische und verkörperte Erfahrungen sich wechselseitig sinnvoll beeinflussen können.

Meine Arbeitsethik wird von drei zentralen Werten geleitet: aufmerksames Zuhören, professionelle Integrität und klinische Intuition. Als neugierige, engagierte und mehrsprachige Psychotherapeutin verfolge ich kontinuierliches Lernen und Reflexion, um meine Praxis stetig zu verfeinern.

Mein therapeutischer Ansatz besteht darin, einen sicheren, mitfühlenden Raum zu schaffen und zu pflegen, in dem du dich frei erkunden und dich selbst entdecken kannst.

Ob du dich in einer Krise befindest, dich von bestimmten Erfahrungen überwältigt fühlst, Unterstützung suchst, mehr Selbstbewusstsein entwickeln möchtest, gesündere Muster anstrebst, dich abgeschnitten fühlst, hochsensibel bist oder einfach ein tieferes Verständnis deiner selbst wünschst – ich kann dich dabei unterstützen, dich diesen Themen zu nähern. Gemeinsam entwickeln wir einen Ansatz, der auf deine einzigartigen Bedürfnisse und Ressourcen abgestimmt ist, mit dem Ziel, Momente der Erleichterung und Klarheit zu finden.

Es gibt Lebensphasen, in denen innere Anspannung, festgefahrene Muster oder belastende Erfahrungen den Blick auf das Wesentliche verstellen. In meiner Beratung biete ich Ihnen und dir einen geschützten, wertschätzenden Raum, in dem Sie zur Ruhe kommen, sich selbst besser verstehen und neue Wege entwicklen können.

Meine Arbeit ist traumasensibel sowie ressourcen- und lösungsorientiert. Sie verbindet verhaltenstherapeutische, ergotherapeutische und körperorientierte Methoden und geht über das reine Gespräch hinaus. Neben dem Verstehen von Zusammenhängen steht vor allem die Frage im Mittelpunkt, was Sie im Alltag konkret entlasten, stärken und unterstützen kann.

Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Werkzeuge, die Sie dabei unterstützen, mit Herausforderungen bewusster umzugehen, Selbstregulation zu fördern und Handlungsspielräume zu erweitern. Kreative Methoden können dabei unterstützen, innere Prozesse sichtbar zu machen und neue Erfahrungen zu ermöglichen. Insbesondere dort, wo Worte allein nicht ausreichen.

Die Einbindung von achtsamer Wahrnehmung und Bewegung fördern den Kontakt zu eigenen Ressourcen und stärkt das Gefühl von Stabilität und Selbstwirksamkeit. Sie bestimmen jederzeit das Tempo - Sicherheit, Transparenz und ein respektvoller Umgang mit Ihren Grenzen haben höchste Priorität.

Ziel der Beratung ist es, Sie dabei zu begleiten, eigene Stärken wieder deutlicher wahrzunehmen, Lösungen zu entwickeln, die zu Ihnen passen, und einen nachhaltigen, mitfühlenden Umgang mit sich selbst zu finden.

Ich bin Christian – Psychologe (M.Sc.), Heilpraktiker für Psychotherapie und zertifizierter Angsttherapeut nach der Bernhardt-Methode.

In meiner Arbeit steht der Mensch im Mittelpunkt – nicht das Symptom. Ich bin fest davon überzeugt, dass unsere Psyche stets mit uns kommuniziert. Symptome wie Angst, Panikattacken oder depressive Verstimmungen sind für mich keine Zeichen von Schwäche oder „Defekten“, sondern Ausdruck innerer Konflikte, ungelöster Themen oder überfordernder Lebensumstände. Besonders bei Panikattacken ist es, als würde die Psyche laut rufen: „So geht es nicht weiter!“

Diesen Ruf nehme ich ernst und gemeinsam schauen wir hin. In einem geschützten Raum, auf Augenhöhe und in Deinem Tempo. Wir suchen nach den Ursachen hinter den Symptomen und entwickeln gemeinsam neue Wege, mit ihnen umzugehen. Dabei arbeite ich lösungsorientiert, wertschätzend und achtsam.

Meine Spezialisierung liegt auf der Begleitung bei:


- Ängsten und Panikattacken
- depressiven Verstimmungen
- stressbedingten Beschwerden und Überforderung
- innerer Unruhe und Schlafstörungen

Darüber hinaus begleite ich Menschen in Phasen großer Veränderung – sei es ein Umzug in eine neue Stadt, ein beruflicher Wechsel oder persönliche Krisen, in denen alte Sicherheiten wegbrechen und neue Orientierung gesucht wird. Ich verstehe Therapie als gemeinsame Reise: Du bestimmst das Tempo, ich begleite Dich mit fachlicher Kompetenz, Empathie und echtem Interesse. Veränderung ist möglich, wenn man beginnt, sich selbst wirklich zuzuhören.

Sich mit belastenden Themen auseinanderzusetzen, ist oft nicht leicht. Umso wertvoller ist ein geschützter, vertrauensvoller Raum, in dem Sie sich gesehen und angenommen fühlen können. In unseren Sitzungen stehen Ihre Bedürfnisse & Ihr Befinden im Mittelpunkt.

Gemeinsam schaffen wir Klarheit und richten uns danach aus, was Ihnen gut tut, was Sie brauchen & was Sie stärkt – mit alltagsnahen Techniken & individuell abgestimmten Strategien.
Mein Ansatz ist ganzheitlich. Neben klassischen psychotherapeutischen Ansätzen integriere ich körperorientierte Techniken, um die Verbindung zwischen Psyche & Körper zu fördern.

Im Zentrum meiner Arbeit stehen Sie als Mensch in Ihrer ganzen Komplexität – mit Gefühlen, Erfahrungen, Ihrem Körpererleben & Ihren sozialen Bedingungen. Strukturelle Ungleichheiten (wie z. B. patriarchale Normen, Care-Arbeit-Verteilung, gesellschaftliche Rollenerwartungen, Diskriminierung oder ökonomischer Druck) beeinflussen unser seelisches und körperliches Erleben maßgeblich.

In meiner Arbeit ist es mir wichtig, diese Zusammenhänge mitzudenken, zu benennen und Raum dafür zu schaffen. Denn persönliche Belastungen entstehen nicht nur aus dem „Innen“ heraus, sondern sind auch von äußeren Strukturen geprägt.

Mir ist wichtig, dass Sie mit Ihrer Lebensrealität, Ihren Gefühlen und Bedürfnissen wirklich gesehen werden – als ganzer Mensch mit Ihrer individuellen Geschichte und Ihrem persönlichen Hintergrund.

Sie sind willkommen, so wie Sie sind – ob Sie aktuell Entlastung suchen oder eine längerfristige Begleitung wünschen. Ich begleite Sie dabei empathisch, wertschätzend & auf Augenhöhe.

Manchmal kommen wir allein einfach nicht weiter – und genau dafür gibt es Begleitung.
Krisen, Zweifel, innere Unruhe oder Überforderung gehören zum Leben. Es ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke, sich in solchen Momenten Unterstützung zu holen.

Mir ist wichtig, gemeinsam mit dir lösungsorientiert zu arbeiten – klar, alltagstauglich und mit Blick nach vorn. Wir finden Strategien, Denkweisen und Tools, die zu dir passen und dir helfen, wieder ins Handeln zu kommen. Veränderung ist nicht leicht, aber möglich – und du musst diesen Weg nicht allein gehen.

Auch wenn ich bestimmte Schwerpunkte habe, unterstütze ich dich bei allem, was dich innerlich bewegt oder belastet.
Zu meinen Schwerpunkten zählen:
• Ängste, Panikgefühle und Sorgen
• Stress, Überforderung und innere Unruhe
• depressive Verstimmungen
• Phasen des Umbruchs – z. B. bei beruflichen oder persönlichen Veränderungen, einem Umzug oder dem Ankommen in einer neuen Umgebung

Meine Arbeit verbindet psychologisches Wissen (u. a. ACT, CBT, Positive Psychologie) mit Achtsamkeit, Emotionsarbeit und Entspannungsverfahren wie Yoga Nidra und Autogenem Training. Dabei fließt auch mein multikultureller Hintergrund ein – offen, wertschätzend und lebensnah.