Bereit, wenn du es bist

Liebe:r Klient:in

in meiner Online-Beratung biete ich dir einen wertfreien und geschützten Raum, in dem du dich deinen Themen in deinem eigenen Tempo zuwenden kannst. Sitzungen gestalte ich strukturiert, transparent und individuell an dein Anliegen orientiert. Ziel ist es, in der gemeinsamen Arbeit Klarheit zu schaffen und dich beim Erarbeiten und Umsetzen stimmiger Lösungswege zu unterstützen.

Du kannst dich mit ganz unterschiedlichen Themen an mich wenden – ein paar Beispiele:
• emotionale Belastungen, wie innere Konflikte, Ängste, Stress, depressive Verstimmung
• Beziehungs- und Konfliktthemen
• Fragen zu psychologischen Themen
• Lebensfragen und Entwicklungsthemen, wie Selbstwertfragen, biographische Aspekte, in Umbruchsituationen
• Bei Fragen zur Therapieplatzsuche und während der Wartezeit

Zu meinem Hintergrund:
Meine Grundausbildung ist verhaltenstherapeutisch ausgerichtet und basiert auf der Annahme, dass unser Erleben und Verhalten durch biografische Erfahrungen erlernt wird und sich durch neue Erfahrungen und Lernprozesse verändern lässt. Ergänzend arbeite ich integrativ, das heißt ich beziehe je nach Anliegen Elemente aus anderen therapeutischen Ansätzen mit ein (z.B. systemische oder kreative Techniken).

Als Psychologin (M.Sc.) und Psychotherapeutin in Ausbildung (PiA) arbeite ich aktuell in der ambulanten Psychotherapie sowie der Beratung. Vertiefte Erfahrungen konnte ich darüber hinaus in der stationären Psychotherapie (z.B. Zwänge, Ängste, Depression, Trauma, Persönlichkeitsstörungen), in der Wohnungslosenhilfe sowie in einer wissenschaftlichen Tätigkeit zum Thema ADHS sammeln.

Als Psychologin mit über drei Jahren Erfahrungsschwerpunkt in der Verhaltenstherapie begleite ich Menschen dabei, belastende Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und nachhaltig zu verändern. Mein Ansatz ist lösungsorientiert, strukturiert und wissenschaftlich fundiert – dabei lege ich großen Wert auf eine vertrauensvolle und empathische Beziehung als Basis jeder Beratung.

Ich unterstütze Klient:innen unter anderem bei:

• Angststörungen und Panikattacken

• Depressionen und depressiven Verstimmungen

• Stressbewältigung und Burnout-Prävention

• Selbstwertthemen und negativen Denkmustern

• Beziehungs- und Kommunikationsproblemen

• Schlafstörungen

In der Verhaltenstherapie arbeiten wir gemeinsam an konkreten, alltagstauglichen Strategien, um belastende Symptome zu lindern und langfristig mehr Selbstwirksamkeit im eigenen Leben zu erleben. Dabei kombiniere ich bewährte Methoden mit einem individuellen, auf deine Situation zugeschnittenen Vorgehen.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr psychischer Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten – flexibel, ortsunabhängig und in einem geschützten Rahmen.

Diplom Psychologe & EMDR Begleiter

Nach 16 Jahren Tätigkeit in der Personalentwicklung, Diagnostik und Coaching im Bereich der Unternehmensberatung sowie als Nichtrauchertrainer, widme ich mich seit mehr als 3 Jahren der individuellen Begleitung und Therapie.

Dabei helfen mir nicht nur anerkannte Coaching- und Therapiemethoden. sondern auch mein über Jahrzehnte geschultes diagnostisches Auge sowie meine eigenen Erfahrungen im Umgang mit herausfordernden Lebensumständen.

Eine authentische auf Selbsterfahrung basierende Arbeitsweise ist mir ausgesprochen wichtig, um dem Klienten wirklich auf Augenhöhe und als echtes Hilfsangebot begegnen zu können.

EMDR: Das Gehirn neu sortieren lassen

EMDR ist eine wissenschaftlich fundierte Methode aus der Traumatherapie.

 Dabei wird das Gehirn unterstützt, belastende Erfahrungen neu zu verarbeiten, die bisher im System „stecken geblieben" sind.

 Wenn diese Verarbeitung stattfindet, verändert sich folgendes oft spürbar:

• Stressreaktionen lassen nach

• der Kopf wird ruhiger

• Situationen verlieren ihre emotionale Ladung

• man gewinnt wieder mehr innere Kontrolle

Viele Menschen beschreiben es so:

Das Problem ist noch Teil der Vergangenheit - aber es bestimmt nicht mehr meine Gegenwart.

Mein Ansatz:

In meiner Praxis arbeite ich ruhig, strukturiert und lösungsorientiert.

Es geht nicht darum, Sie zu analysieren oder endlos über Probleme zu sprechen.

Ziel ist es, festhängende Stressreaktionen im Nervensystem zu verarbeiten und ein Verständnis davon zu bekommen, wie Emotionen uns steuern, damit Ihr System wieder zur Ruhe kommen kann.

Auf diese Weise können Sie zurück zu einem selbst regulierten und kontrollierten Leben gelangen.

Ich verstehe mich in der Interaktion zwischen Klient und Therapeut als Begleiter, da Heilung immer in einem selbst beginnt.

Herzlich willkommen! :)

Es freut mich, dass Sie den Weg auf mein Profil gefunden haben.

Ich weiß, wie herausfordernd das Leben manchmal sein kann. Krankheit, Ängste, Trauer, Selbstzweifel oder belastende Lebensereignisse können uns das Gefühl geben, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Oft wünschen wir uns in solchen Momenten einfach jemanden, der zuhört, versteht und uns wertfrei begegnet. Genau dafür möchte ich einen geschützten Raum schaffen.

Mit viel Einfühlungsvermögen, Offenheit und Wertschätzung begleite ich Menschen in schwierigen Lebensphasen. Mir ist es wichtig, Sie in Ihrer Einzigartigkeit wahrzunehmen. Es gibt keinen Weg, der für alle passt. Deshalb entwickeln wir gemeinsam Ziele, die zu Ihnen, Ihren Bedürfnissen und Ihrer Lebenssituation passen – in Ihrem Tempo und ohne Druck.

Ich begleite Menschen mit akuten und chronischen Erkrankungen, Ängsten, Trauer, Selbstwertkrisen und anderen belastenden Themen. Gemeinsam stärken wir Ihre Ressourcen und finden Wege, wieder mehr Vertrauen, Kraft und innere Balance zu entwickeln.

Meine Arbeit verbindet Gespräche mit ganzheitlichen Methoden. Je nach Ihren Wünschen fließen kunsttherapeutische Elemente, Meditation, Atemübungen, Achtsamkeit, naturbasierte Impulse oder kreative Übungen in unsere gemeinsame Arbeit ein. Denn manchmal finden Gefühle dort einen Ausdruck, wo Worte nicht ausreichen.

Ich wünsche mir, dass Sie sich bei mir sicher fühlen – mit allem, was Sie bewegt. Sie dürfen lachen, weinen, schweigen oder einfach ankommen. Ich glaube daran, dass Veränderung dort beginnt, wo wir uns verstanden fühlen.

Zum Schluss noch etwas zum Schmunzeln: :)

Wussten Sie, dass man angeblich nicht gleichzeitig einatmen und lächeln kann?

Ein kleiner Spaß – aber vielleicht konnte ich Ihnen damit ein Lächeln schenken. Manchmal sind es genau diese kleinen Momente, die den Tag ein wenig heller machen.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie ein Stück auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen.

Ich bin 51 Jahre alt, verheiratet und Mutter zweier erwachsener Söhne. Als mein zweiter Sohn geboren wurde, wäre er uns zu Hause beinahe erstickt. Er hatte Reste von Fruchtwasser in der Lunge. Ich stand damals unter Schock, unfähig den Notruf abzusetzen. Es ist gut gegangen.

Die Momente bis der Notarzt eintraf und mein Sohn wieder atmete werde ich nie vergessen. Nie wieder in meinem Leben wollte ich diese lähmende Ohnmacht und Hilflosigkeit erleben.

Heute arbeite ich als klinische Psychologin und Fachpsychologin für Notfallpsychologie  im Asklepios Klinikum Nord in Hamburg sowie in der Psychosozialen Notfallversorgung von Betroffenen und Einsatzkräften.

Es ist zu meiner Aufgabe geworden Menschen genau da zu begleiten wo und wann ich am dringendsten gebraucht werde. Akut. Pragmatisch. Stabilisierend. Orientierung und Halt gebend. In dem Augenblick wo alles auseinander fällt. Wo wir ein Gegenüber am dringendsten brauchen.

In meiner Arbeit schaffe ich einen „sicheren Raum“. Draußen an der Einsatzstelle, im Videocall oder auf dem Stationsflur einer Intensivstation. Ich orientiere mich an dem was gerade ist, was jetzt gebraucht wird. Inmitten aller Schwierigkeiten brauchen wir Sicherheit & Verbundenheit, das  „Wozu“ im Leben und den „guten Grund“ hinter den Symptomen.

Ich arbeite mit Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen, Zugehörigen und Einsatzkräften in unterschiedlichsten herausfordernden Lebenssituationen, unter existenzieller Bedrohung, mit psychischen Beschwerden oder psychologischen Fragestellungen.

Das was dir gerade Schwierigkeiten bereitet, muss nicht immer gleich die große  „Katastrophe" sein. Manchmal bringen uns vermeintlich kleine Dinge unerwartet aus der Bahn. Auch dafür gibt es gute Gründe. Auch das will gesehen werden!

Hallo, schön, dass du hier bist. Ich bin Marian, M.Sc. in Psychologie und Systemischer Therapeut i.A.. In meiner systemischen Beratung begleite ich dich auf Augenhöhe, lösungs- und ressourcenorientiert. Ich bin überzeugt: Alles, was du für Veränderung brauchst, trägst du bereits in dir. Bei mir findest du einen sicheren Raum, in dem du deine Themen offen und ohne Bewertung ansprechen kannst. Gemeinsam schauen wir auf neue Perspektiven, die dich weiterbringen. Neben meinem psychologischen Wissen bringe ich Erfahrung aus der realen Arbeitswelt mit, besonders High-Performance-Umgebungen sind mir vertraut. Ich habe Teams in Bereichen wie Venture Capital, Fintech, FMCG und Re-Commerce geleitet. Zudem habe ich in Deutschland, Armenien, der Türkei, Dänemark und Großbritannien gelebt, studiert und gearbeitet. Diese Vielfalt prägt meinen Blick und macht meinen Beratungsraum offen für alle Identitäten – wertschätzend und absolut respektvoll. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und auf deinem Weg zu begleiten.

"The journey between who you once were and who you are now becoming is where the dance of life really takes place."
Barbara De Angelis

I am fluent in German and English and offer my counselling in both languages.

Schön, dass du den Weg hierher gefunden hast.

Sich Unterstützung zu suchen ist oft kein leichter Schritt. Viele Menschen kommen in eine Beratung, wenn sie merken, dass sie alleine nicht mehr weiterkommen oder sich Gedanken immer wieder im Kreis drehen. Umso wichtiger ist mir, dass du dich von Anfang an verstanden und gut aufgehoben fühlst.

Ich bin Psychologin (M. Sc.) mit Schwerpunkt in klinischer und beratender Psychologie. In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundierte Methoden mit einer ruhigen und zugewandten Haltung. Mir ist wichtig, dass du dich ernst genommen fühlst und Raum hast, alles anzusprechen, was dich beschäftigt.

Gemeinsam schauen wir, was hinter deinen aktuellen Herausforderungen steht und entwickeln Schritt für Schritt Wege, die dir im Alltag wirklich weiterhelfen. Dabei orientieren wir uns an deinem Tempo und an dem, was du gerade brauchst.

Du musst nichts vorbereiten oder bereits Antworten haben. Es reicht, dass du da bist!

Ich bin studierte Psychologin (M. Sc.) und begleite seit 2022 Menschen in herausfordernden Lebensphasen als psychologische Beraterin und Coach. Parallel bilde ich mich kontinuierlich in Themen rund ums Nervensystem, traumasensibler Arbeit, Breathwork und Embodiment fort.

Emotionen lassen sich nicht mit dem Kopf auflösen. Wir müssen unseren Körper auf der Reise zu mehr Ruhe und Regulation mitnehmen, denn hier entstehen sie und hier nehmen wir sie wahr. In meiner 1:1 Praxis verfolge ich deshalb einen körper- und nervensystemorientierten Ansatz und begegne Dir mit einem ganzheitlichen Blick, bindungsorientiert und Ressourcen aktivierend. Wenn wir in unserem Leben überwältigende Erfahrungen gemacht haben, chronisch gestresst sind oder uns einfach der nötige Halt z.B. durch sichere Bindung fehlt, dann führt dies häufig dazu, dass wir unser Empfinden abschalten. Das Ziel: Weiter funktionieren können und nicht im Kontakt mit uns sein. Wir entwickeln dysfunktionale Kompensationsstrategien, um nicht ins Spüren zu kommen und leben getrennt von unserem Körper. Häufige Themen in meinen Sitzungen sind deshalb Stressregulation- und Management, die Arbeit an Bindungsmustern und Glaubenssätzen, das Üben von Achtsamkeit und Etablieren eines bedürfnisorientierten Selbstumgangs. Gemeinsam schauen wir Schritt für Schritt nach den Ursprüngen Deiner aktuellen Situation und welche Muster sich daraus ableiten lassen, um bspw. Überforderung und Sorgen zu lindern.

Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zurück in Deine Kraft und zu mehr Verbundenheit mit Dir und Deinem Körper an die Hand nehmen zu dürfen.

Hey! Wie schön, dass du hier bist und dir Zeit für dich nimmst.

Ich bin Annkathrin, Psychologin und begleite seit mehreren Jahren Menschen an Wendepunkten und in emotional herausfordernden Phasen ihres Lebens - sei es in Beziehungen, im Alltag oder im Beruf.

Entscheidungen, Veränderungen und Neuanfänge können viel auslösen: Zweifel, Angst, Überforderung oder Trauer. In unserem gemeinsamen Raum darf all das wertfrei Platz haben.

Oft geht in schwierigen Lebensphasen oder im Stress des Alltags die Verbindung zu uns selbst verloren. Gemeinsam schauen wir, wie du wieder mehr Zugang zu deinen Bedürfnissen, Grenzen und deiner inneren Orientierung finden kannst. Wir erkunden, wie du mit Gefühlen, Ängsten und Unsicherheiten umgehen kannst, ohne dich von ihnen bestimmen zu lassen.

So können Schritt für Schritt mehr Vertrauen, Klarheit und innere Ruhe entstehen - und damit auch die Möglichkeit, in Beziehungen, im Beruf und im Alltag bewusster für dich einzustehen und auch in herausfordernden Zeiten mehr Halt in dir selbst zu finden.

Dabei liegt mir am Herzen, dass du dich nicht nur verstanden fühlst, sondern mutige Schritte gehen kannst, die sich für dich wirklich stimmig anfühlen. Dafür arbeite ich mit psychologischen Ansätzen, die Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen gleichermaßen berücksichtigen - individuell auf dich und deine Situation abgestimmt. Wir begegnen allem, was da ist, mit Mitgefühl, Offenheit und achtsamer Neugier.

Du musst bei mir nichts „perfekt erklären“ oder funktionieren. Ich glaube daran, dass Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern durch eine liebevolle und ehrliche Beziehung zu uns selbst.

In unserem gemeinsamen Prozess darfst du ankommen, sortieren, atmen und fühlen. Wir gehen in deinem Tempo - und finden gemeinsam heraus, was du wirklich brauchst und möchtest.

Ich freue mich, dich kennenzulernen - und wenn es für dich passt, dich ein Stück deines Weges zu begleiten.

Es gibt Lebensphasen, in denen innere Anspannung, festgefahrene Muster oder belastende Erfahrungen den Blick auf das Wesentliche verstellen. In meiner Beratung biete ich Ihnen und dir einen geschützten, wertschätzenden Raum, in dem Sie zur Ruhe kommen, sich selbst besser verstehen und neue Wege entwicklen können.

Meine Arbeit ist traumasensibel sowie ressourcen- und lösungsorientiert. Sie verbindet verhaltenstherapeutische, ergotherapeutische und körperorientierte Methoden und geht über das reine Gespräch hinaus. Neben dem Verstehen von Zusammenhängen steht vor allem die Frage im Mittelpunkt, was Sie im Alltag konkret entlasten, stärken und unterstützen kann.

Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Werkzeuge, die Sie dabei unterstützen, mit Herausforderungen bewusster umzugehen, Selbstregulation zu fördern und Handlungsspielräume zu erweitern. Kreative Methoden können dabei unterstützen, innere Prozesse sichtbar zu machen und neue Erfahrungen zu ermöglichen. Insbesondere dort, wo Worte allein nicht ausreichen.

Die Einbindung von achtsamer Wahrnehmung und Bewegung fördern den Kontakt zu eigenen Ressourcen und stärkt das Gefühl von Stabilität und Selbstwirksamkeit. Sie bestimmen jederzeit das Tempo - Sicherheit, Transparenz und ein respektvoller Umgang mit Ihren Grenzen haben höchste Priorität.

Ziel der Beratung ist es, Sie dabei zu begleiten, eigene Stärken wieder deutlicher wahrzunehmen, Lösungen zu entwickeln, die zu Ihnen passen, und einen nachhaltigen, mitfühlenden Umgang mit sich selbst zu finden.