Bereit, wenn du es bist

Ich begleite Menschen in herausfordernden Lebensphasen oder Zeiten innerer Neuorientierung. Dabei ist mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem Sie sich gehört und ernst genommen fühlen – mit allem, was Sie mitbringen.

Ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit ist die Psychoedukation. Verstehen schafft Entlastung. Wenn wir nachvollziehen können, warum wir fühlen, denken oder reagieren, wie wir es tun, entsteht Orientierung und die Möglichkeit zur Veränderung. Psychologische Zusammenhänge erkläre ich verständlich und alltagsnah – damit Sie sich selbst besser einordnen und mit mehr Klarheit handeln können.

Ebenso wichtig ist mir die Emotionsarbeit. Unsere Gefühle beeinflussen unser Denken, unsere Entscheidungen und unsere Beziehungen. Gemeinsam schauen wir behutsam darauf, was Ihre Emotionen Ihnen sagen möchten und wie ein hilfreicher Umgang damit aussehen kann. Nicht gegen Ihre Gefühle – sondern in Verbindung mit ihnen.

Ein weiterer Schwerpunkt ist für mich die Resilienzarbeit. Es bedeutet nicht, alles aushalten zu müssen, sondern handlungsfähig zu bleiben – gerade in herausfordernden Zeiten. Wir unterscheiden gemeinsam, was veränderbar ist und was angenommen werden darf. Dabei stärken wir Ihre vorhandenen Ressourcen, arbeiten an möglichen Schwachpunkten und entwickeln eine innere Haltung, die sowohl Akzeptanz als auch Zuversicht ermöglicht und die eigene Selbstwirksamkeit stärkt.

In unserer Zusammenarbeit darf grundsätzlich alles gedacht, gefühlt und ausgesprochen werden. Sie bestimmen das Tempo. Offenheit ist eine wichtige Grundlage für Entwicklung und entsteht dort, wo Sicherheit spürbar ist. Genau diesen Raum biete ich Ihnen in meiner Beratung an.

Ich selbst befinde mich in einem fortlaufenden Entwicklungsprozess – fachlich wie persönlich. Ob als Psychologin, als Mama oder als Reisende: Entwicklung ist nichts, das „fertig“ sein muss. Es ist ein Weg. Und diesen Weg gehe ich sehr gern achtsam und unterstützend an Ihrer Seite.

Wie schön, dass Sie hierher gefunden haben!

Mein Name ist Anna-Elisabeth Leonhardt. Ich begleite als M. Sc. Psychologin, systemische Beraterin, Supervisorin und Coach Menschen darin, die eigenen Fähigkeiten zu erkennen und handlungsfähiger zu werden oder zu bleiben.

Dabei hilft mir nicht nur das Wissen aus dem Psychologiestudium und meinen systemischen Ausbildungen, sondern auch meine Fortbildungen in verschiedenen Themenfeldern. Ergänzt durch meine Trainerqualifikationen steht mir ein großer Methodenkoffer zur Verfügung. Dieser hilft mir dabei, Sie darin zu unterstützen, verloren geglaubte Stärken wiederzuentdecken, sich ihrer Werte und Ziele bewusst zu werden, achtsam mit sich umzugehen und den Alltag selbstwirksamer zu gestalten.

Ich unterstütze Sie sowohl bei beruflichen als auch bei privaten Themen. Möglicherweise erkennen Sie sich in einem der folgenden Bereiche wieder:

• Neurodiversität, AD(H)S, Hochsensibilität

• Resilienz, Selbstwirksamkeit

• Selbstakzeptanz, Selbstmitgefühl

• Stressmanagement, Ängste

• persönliche Entwicklung, Selbstwertstärkung

• Burnout, Unzufriedenheit im Beruf

• private oder berufliche Konfliktsituationen

• Schicksalsschlag-/Krisenbegleitung

Ich bin Mitglied im Berufsverband Deutscher Psychologen e.V. (BDP), in der Deutschen Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie (DGSF) sowie im Systemischen Netzwerk und im Verband der Gründer und Selbstständigen Deutschland (VGSD).

Es erfordert Mut, sich mit den eigenen Themen auseinanderzusetzen, da Veränderungen auch mit Unsicherheiten verbunden sein können. Dabei begleite ich Sie gern – immer mit Blick auf Ihre Ressourcen und Potenziale, die Sie auf Ihrer Reise stärken.

In meiner Arbeit als Psychologin ist es mir ein besonderes Anliegen, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Ihre individuellen Bedürfnisse, Themen und Gefühle Platz finden dürfen. Sie können sich darauf verlassen, in mir eine Gesprächspartnerin zu haben, die Ihnen offen und ohne Bewertung begegnet. Es gibt keine „zu kleinen“ Probleme – jeder Gedanke und jedes Gefühl darf im Gespräch ohne Scham ausgesprochen werden.

Gemeinsam betrachten wir, inwiefern Ihre bisherigen Verhaltensweisen Sie auf dem Weg zu Ihren Zielen unterstützen oder vielleicht hindern. Wenn nötig, entwickeln und erproben wir neue, hilfreichere Denk- und Handlungswege. Dabei verbinde ich fundiertes verhaltenstherapeutisches Wissen mit Methoden der Positiven Psychologie – einem Bereich, auf den ich mich bereits in meiner Masterarbeit mit besonderem Interesse spezialisiert habe.

Eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung ist für mich die Grundlage jeder erfolgreichen Zusammenarbeit. Daher lege ich großen Wert auf Transparenz, Respekt und Wertschätzung. Sie dürfen mir jederzeit – auch kritisch – Fragen stellen, damit ich Sie bestmöglich auf Ihrem Weg zu mehr Klarheit und Wohlbefinden begleiten kann.

Seit 5 Jahren arbeite ich als Psychologin und Systemischer Coach. Derzeit bin ich in der Weiterbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie und bringe somit meine bisherigen Kenntnisse und Erfahrung in den Beratungsprozess ein. Die Basis meiner Beratung bilden vor allem Empathie, Offenheit und Vertrauen. Gemeinsam an Problemen arbeiten, auf Augenhöhe kommunizieren und an einem Strang ziehen - das ist mir besonders wichtig!

Gern begleite Sie auf dem Weg zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Ganzheitliche Beratung liegt mir sehr am Herzen. Daher ist es mir wichtig, Ihr Anliegen genau zu verstehen und den Prozess nach Ihren Wünschen zu gestalten.

In der Beratung gibt es keinen vorgefertigten Fahrplan. Ich stelle mich auf Sie und Ihre Bedürfnisse ein. Jede Sitzung wird individuell auf Sie zugeschnitten, um Ihrem Anliegen gerecht zu werden.

Hier finden Sie den Raum, die Geduld und Offenheit für Ihre Themen - ich freue mich sehr, Sie unterstützen zu dürfen!

Hi! Ich bin Psychologin mit langjähriger Erfahrung in Therapie und Coaching – sowohl mit Einzelpersonen als auch in Unternehmen. In meiner Arbeit unterstütze ich Menschen dabei, Belastungen zu bewältigen, neue Perspektiven zu finden und wieder mehr innere Ruhe und Stärke zu entwickeln – mit Empathie, Klarheit und Humor.

Mir ist wichtig, einen geschützten, wertschätzenden Raum zu schaffen, in dem du dich verstanden und sicher fühlst. Mein Leitsatz lautet:
„Man kann Probleme nicht auf dieselbe Art lösen, wie sie entstanden sind."

Mit meinem Master in Klinischer Psychologie und Psychologischem Empowerment bringe ich eine fundierte Basis für meine Beratungen mit. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie setze ich auf ganzheitliche Ansätze und beziehe Entspannungstechniken sowie verhaltenstherapeutische Elemente mit ein. Außerdem bilde ich mich derzeit zur Erziehungs- und Entwicklungsberaterin sowie zur Mediatorin weiter, um noch vielfältiger unterstützen zu können. Die Ausbildung zur Erziehungs- und Entwicklungsberaterin habe ich bewusst gewählt, weil ich durch meine Arbeit in der Jugendhilfe und dem Zwillingsmama sein selbst weiß, wie sehr einen der Alltag mit Kindern manchmal an die eigenen Grenzen bringen kann . Mein Fokus in der Beratung liegt außerdem auf der Selbstwertsteigerung, denn ich glaube fest daran, dass jeder Mensch das Potenzial hat, seine inneren Stärken zu entdecken und zu entfalten. Ich arbeite einfühlsam, mit Herz und Verständnis. Mir ist es wichtig eine vertrauensvolle Basis zu schaffen, damit meine Klienten sich im Beratungsprozess wohl und sicher fühlen können. Lassen Sie uns gemeinsam eine Veränderung herbeiführen und die Herausforderungen des Lebens bewältigen.

Wieder mehr Leichtigkeit im Leben verspüren...herauskommen aus Grübelfallen...einfach mal loswerden, was einen beschäftigt und eventuell belastet...?

Seit mehr als 13 Jahren begleite ich in meiner Tätigkeit als Diplom-Psychologin in einer Psychologischen Beratungsstelle verschiedenste Menschen in herausfordernden Lebenssituationen. Egal in welcher Lebensphase meine Klient*innen sich befinden und mit welchem Anliegen sie kommen – bei mir finden sie ein offenes Ohr, wir sortieren und schauen, was hilfreich ist, überlegen gemeinsam, was die nächsten Schritte sein können.

Ich gebe Ihnen hier in der Beratung bei PSYNOW keinen Weg vor, helfe Ihnen jedoch dabei, eigene Entscheidungen zu treffen, die Sie in Ihrer aktuellen Situation weiterbringen – in einer neutralen und nicht-wertenden Art und Weise, ressourcen- und lösungsorientiert und vor allem in IHREM Tempo.

Ich biete Unterstützung an, wenn Sie psychisch an Grenzen kommen und einfach nicht mehr weiter wissen, bei Konflikten mit Familienangehörigen, Freund*innen / Bekannten oder auch Arbeitskolleg*innen, bei sonstigen Lebenskrisen oder -umbrüchen, in Erziehungsfragen und ebenso dabei, wenn der Alltagsstress einfach wieder einmal überhand nimmt. Gemeinsam schauen wir, welche Faktoren Ihre gegebene Situation mit-bedingen. Auf dieser Basis können wir dann passende Strategien entwickeln, die bei Ihren Veränderungsprozessen sinnvoll und wirksam sind. Des Weiteren kann ich Ihnen Methoden an die Hand geben, die generell zu mehr Entspannung und Gelassenheit führen und Sie auch dahingehend beraten, welche weiteren Unterstützungssysteme für Sie relevant sein können.

Ich freue mich sehr darauf, Sie kennenlernen und ein Stück auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen!

Vielleicht kennst du das:

Du funktionierst im Alltag, aber innerlich bist du müde? Alles wird dir zu viel? Manchmal kosten dich schon kleine Alltagstätigkeiten enorm viel Überwindung? Vielleicht kosten dich auch ständige Konflikte Kraft, du zweifelst an dir selbst oder fühlst dich im Job nicht mehr wohl? Du musst da nicht alleine durch. Als Psychologin und Coach begleite ich dich dabei, wieder Klarheit zu gewinnen, bei dir selbst anzukommen und Leichtigkeit und Freude im Leben (privat wie beruflich) zu spüren.

Ich bin für dich da, wenn du…

• dich erschöpft fühlst oder erste Anzeichen von Burnout bemerkst

• unter Mobbing oder schwierigen Situationen am Arbeitsplatz leidest

• immer wieder in belastende Konflikte gerätst

• an deinem Selbstwert oder Selbstvertrauen zweifelst

• dich persönlich oder beruflich weiterentwickeln möchtest

• Klarheit über deine Stärken und Werte erlangen möchtest

Ich arbeite systemisch, verbinde psychologisches Wissen aus Theorie sowie Praxis und Coaching Expertise mit mehrjähriger eigener Erfahrung in der persönlichen Weiterentwicklung, vor allem in der Arbeitswelt. Das heißt: Ich kenne die Dynamiken, Erwartungen und Herausforderungen im Alltag und im Job nicht nur aus der Theorie, sondern aus eigener Erfahrung. Ich verstehe, wie es sich anfühlt, wenn es schwierig wird – und begleite dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden und mutig zu gehen.

In unserer Zusammenarbeit darfst du einfach du selbst sein. Ich arbeite einfühlsam und auf Augenhöhe, klar und strukturiert sowie ressourcenorientiert. Gemeinsam schauen wir nicht nur auf das, was dich belastet – sondern auch darauf, was dich trägt und stärkt.

Es gibt Lebensphasen, in denen innere Anspannung, festgefahrene Muster oder belastende Erfahrungen den Blick auf das Wesentliche verstellen. In meiner Beratung biete ich Ihnen und dir einen geschützten, wertschätzenden Raum, in dem Sie zur Ruhe kommen, sich selbst besser verstehen und neue Wege entwicklen können.

Meine Arbeit ist traumasensibel sowie ressourcen- und lösungsorientiert. Sie verbindet verhaltenstherapeutische, ergotherapeutische und körperorientierte Methoden und geht über das reine Gespräch hinaus. Neben dem Verstehen von Zusammenhängen steht vor allem die Frage im Mittelpunkt, was Sie im Alltag konkret entlasten, stärken und unterstützen kann.

Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Werkzeuge, die Sie dabei unterstützen, mit Herausforderungen bewusster umzugehen, Selbstregulation zu fördern und Handlungsspielräume zu erweitern. Kreative Methoden können dabei unterstützen, innere Prozesse sichtbar zu machen und neue Erfahrungen zu ermöglichen. Insbesondere dort, wo Worte allein nicht ausreichen.

Die Einbindung von achtsamer Wahrnehmung und Bewegung fördern den Kontakt zu eigenen Ressourcen und stärkt das Gefühl von Stabilität und Selbstwirksamkeit. Sie bestimmen jederzeit das Tempo - Sicherheit, Transparenz und ein respektvoller Umgang mit Ihren Grenzen haben höchste Priorität.

Ziel der Beratung ist es, Sie dabei zu begleiten, eigene Stärken wieder deutlicher wahrzunehmen, Lösungen zu entwickeln, die zu Ihnen passen, und einen nachhaltigen, mitfühlenden Umgang mit sich selbst zu finden.

Wie schön, dass Sie hier sind!

Eigentlich geht es hier um Sie und Ihre Themen. Damit Sie dennoch wissen, mit wem Sie es zu tun haben, stelle ich mich kurz vor:

Ich bin Psychologin mit über zehn Jahren Erfahrung in der psychologischen (Online-)Beratung.

Ich habe in Freiburg Psychologie studiert und lebe im Schwarzwald.

In den vergangenen Jahren habe ich Menschen sowohl im klinischen Kontext als auch im Rahmen eines Employee Assistance Programs (EAP – externe Mitarbeiterberatung) unterstützt. Besonders geprägt hat mich die Arbeit in der psychologischen Akuthilfe, in der ich Menschen in belastenden Lebenssituationen kurzfristig begleitet und stabilisiert habe.

Die Anliegen, mit denen Menschen zu mir kommen, sind vielfältig: persönliche Krisen, Beziehungsfragen, Belastungen in Schwangerschaft und Familienalltag oder das Gefühl, erschöpft und überfordert zu sein. Manche wünschen sich auch einfach einen geschützten Raum, um Gedanken zu sortieren und wieder klarer zu sehen.

Mir ist wichtig, Ihnen auf Augenhöhe zu begegnen. Mit einer offenen und wertschätzenden Haltung möchte ich verstehen, was Sie bewegt. Gemeinsam schauen wir auf Belastungen, Bedürfnisse und Muster und entwickeln Wege, die zu Ihnen und Ihrem Leben passen.

Dabei sehe ich Sie nicht als „Problem“, sondern als Menschen mit einer eigenen Geschichte, Stärken und Ressourcen. Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, mehr Klarheit zu gewinnen und stimmige nächste Schritte zu finden.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.