Bereit, wenn du es bist

Bereits während des Studiums sammelte ich freiwillig erste Berufserfahrungen bei der Telefonseelsorge.

Seit 2021 bin ich Mitglied im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen, was mir hilft, stets auf dem aktuellen wissenschaftlichen Stand der Psychologie zu bleiben.

Zurzeit absolviere ich eine Ausbildung zur EMDR-Therapeutin.

Die Arbeit mit Menschen liegt mir am Herzen. Es bereitet mir große Freude, Menschen dabei zu unterstützen, in ehrlichen Kontakt mit sich selbst und ihren nächsten Mitmenschen zu kommen.

Seit 2002 verfüge ich über das nötige Fachwissen und die berufliche Erfahrung, um Ihnen zu helfen, Ihren eigenen, stimmigen Weg (wieder) zu finden.

Das kann eine kurze psychologische Beratung sein (z. B. bei Erziehungsfragen), eine systemische psychologische Therapie bei Problemen mit Kindern oder in der Familie, eine Entspannungsstunde (z. B. bei Schlafstörungen oder innerer Unruhe) oder auch Supervision.

Ich bin studierte Psychologin (M. Sc.) und begleite seit 2022 Menschen in herausfordernden Lebensphasen als psychologische Beraterin und Coach. Parallel bilde ich mich kontinuierlich in Themen rund ums Nervensystem, traumasensibler Arbeit, Breathwork und Embodiment fort.

Emotionen lassen sich nicht mit dem Kopf auflösen. Wir müssen unseren Körper auf der Reise zu mehr Ruhe und Regulation mitnehmen, denn hier entstehen sie und hier nehmen wir sie wahr. In meiner 1:1 Praxis verfolge ich deshalb einen körper- und nervensystemorientierten Ansatz und begegne Dir mit einem ganzheitlichen Blick, bindungsorientiert und Ressourcen aktivierend. Wenn wir in unserem Leben überwältigende Erfahrungen gemacht haben, chronisch gestresst sind oder uns einfach der nötige Halt z.B. durch sichere Bindung fehlt, dann führt dies häufig dazu, dass wir unser Empfinden abschalten. Das Ziel: Weiter funktionieren können und nicht im Kontakt mit uns sein. Wir entwickeln dysfunktionale Kompensationsstrategien, um nicht ins Spüren zu kommen und leben getrennt von unserem Körper. Häufige Themen in meinen Sitzungen sind deshalb Stressregulation- und Management, die Arbeit an Bindungsmustern und Glaubenssätzen, das Üben von Achtsamkeit und Etablieren eines bedürfnisorientierten Selbstumgangs. Gemeinsam schauen wir Schritt für Schritt nach den Ursprüngen Deiner aktuellen Situation und welche Muster sich daraus ableiten lassen, um bspw. Überforderung und Sorgen zu lindern.

Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zurück in Deine Kraft und zu mehr Verbundenheit mit Dir und Deinem Körper an die Hand nehmen zu dürfen.

Ich bin Psychologin und befinde mich in Weiterbildung zur tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapeutin. Aktuell arbeite ich in einer psychiatrischen Klinik in Schleswig Holstein. Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie geht als psychodynamisches Verfahren davon aus, dass wir in unserer Entwicklung geprägt werden durch frühe Beziehungserfahrungen und dass unser Fühlen und Handeln zu großen Teilen durch unbewusste Prozesse gesteuert wird. Häufig liegen unbewältigte innere Konflikte oder belastende Erfahrungen aus früherer Lebenszeit zugrunde. Bisherige Bewältigungsstrategien können irgendwann durch aktuelle Auslöser (wie z.B Trennungen, Arbeitsplatzverlust etc.) zusammenbrechen. Durch Auseinandersetzung mit diesen Mechanismen - hier im Rahmen einer psychologischen Beratung - kann psychische Stabilisierung und Entlastung erfolgen. Dabei werden biografische Erfahrungen in Bezug zur aktuellen Problematik gesetzt.

Gerne unterstütze ich Sie dabei.

*Mitglied Deutsche Psychotherapeutenvereinigung (DPtV)

Hey! Wie schön, dass du hier bist und dir Zeit für dich nimmst.

Ich bin Annkathrin, Psychologin und begleite Menschen an Wendepunkten und in emotional herausfordernden Phasen ihres Lebens - sei es in Beziehungen, im Alltag oder im Beruf.

Entscheidungen, Veränderungen und Neuanfänge können viel auslösen: Zweifel, Angst, Überforderung oder Trauer. In unserem gemeinsamen Raum darf all das wertfrei Platz haben.

Oft geht in schwierigen Lebensphasen oder im Stress des Alltags die Verbindung zu uns selbst verloren. Gemeinsam schauen wir, wie du wieder mehr Zugang zu deinen Bedürfnissen, Grenzen und deiner inneren Orientierung finden kannst. Wir erkunden, wie du mit Gefühlen, Ängsten und Unsicherheiten umgehen kannst, ohne dich von ihnen bestimmen zu lassen.

So können Schritt für Schritt mehr Vertrauen, Klarheit und innere Ruhe entstehen - und damit auch die Möglichkeit, in Beziehungen, im Beruf und im Alltag bewusster für dich einzustehen und auch in herausfordernden Zeiten mehr Halt in dir selbst zu finden.

Dabei liegt mir am Herzen, dass du dich nicht nur verstanden fühlst, sondern mutige Schritte gehen kannst, die sich für dich wirklich stimmig anfühlen. Dafür arbeite ich mit psychologischen Ansätzen, die Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen gleichermaßen berücksichtigen - individuell auf dich und deine Situation abgestimmt. Wir begegnen allem, was da ist, mit Mitgefühl, Offenheit und achtsamer Neugier.

Du musst bei mir nichts „perfekt erklären“ oder funktionieren. Ich glaube daran, dass Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern durch eine liebevolle und ehrliche Beziehung zu uns selbst.

In unserem gemeinsamen Prozess darfst du ankommen, sortieren, atmen und fühlen. Wir gehen in deinem Tempo - und finden gemeinsam heraus, was du wirklich brauchst und möchtest.

Ich freue mich, dich kennenzulernen - und wenn es für dich passt, dich ein Stück deines Weges zu begleiten.

Herzlich Willkommen. Es ist so schön, dass du hier bist und dich um deine psychische Gesundheit kümmern möchtest.

•  mehr Leichtigkeit & Lebensfreude

•  Blockaden & Ängste lösen

•  Selbstvertrauen & Selbstwert stärken

•  Innere Ruhe & Zufriedenheit

•  Klarheit über wichtige Entscheidungen

• erfüllte Beziehungen erschaffen und vieles mehr…

Deine innere Welt (Gedanken, Gefühle, Identität, Glaubenssätze & Erfahrungen) bilden die Basis für ein erfülltes Leben. Und genau da setzen wir an. Ich gebe dir einen sicheren, vertrauensvollen Raum. Zusammen gehen wir tief an die Wurzel deines Themas, transformieren alte Blockaden und Limitierungen, stärken die Verbindung zu dir und treffen neue, kraftvolle Entscheidungen. Ich passe jede Session individuell auf dich und deine Bedürfnisse an. Dabei arbeite ich vor allem mit den folgenden Techniken:

• Systemisches Coaching

• Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)

• Innere Kind Arbeit

• Regulation des Nervensystems

• Glaubenssatzarbeit

• Meditationen

• tapping/EFT (emotional freedom technique)

Entscheidest du dich für eine Zusammenarbeit mit mir, bekommst du zusätzlich kostenlosen Zugang zum Selfcare-Sunday. Das ist mein online Workshop, der dich zusätzlich einen Sonntag im Monat (von 10:00 bis 11:00) dabei unterstützt, mehr Achtsamkeit, Lebensfreude und Selbstfürsorge in dein Leben zu integrieren. 

Wenn du mit mir zusammen an einem erfüllteren Leben arbeiten möchtest, dann buche gerne ein Kennenlerngespräch. Ich freue mich, dich zu begleiten.

Ich bin Psychologe und befinde mich in der Ausbildung zum Psychologischen Psychotherapeuten (PiA). Während meiner Ausbildung möchte ich mein tiefenpsychologisches Wissen nutzen, um Menschen in herausfordernden Lebenssituationen zu unterstützen. In meiner psychologischen Beratung kombiniere ich wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit praktischen Ansätzen. In der Zusammenarbeit setze ich auf eine vertrauensvolle und empathische Beziehung, in der Sie sich sicher und verstanden fühlen. Dabei erkläre ich Ihnen klar und verständlich, wie Sie das erlernte Wissen auf Ihre individuelle Situation anwenden können, sodass Sie selbst die Fähigkeit entwickeln, Lösungen zu finden und neue Perspektiven zu gewinnen.

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Zu meinen Schwerpunkten zählen insbesondere:

- Umgang mit inneren und zwischenmenschlichen Konflikten

- Umgang mit Trauer und Verlust

- Berufliche Belastungen

- Stärkung von Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen

- Individuelle Anpassung an die Bedürfnisse der Klient:innen

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Meine fachliche Kompetenz beinhaltet neben tiefenpsychologischem Wissen auch praktische Modelle, die ich meinen Klient:innen klar und verständlich erläutere, damit Sie sogar außerhalb der Beratung aktiv an sich selbst arbeiten zu können.

Ich vertrete ein humanistisches Menschenbild und behandle deshalb jeden Menschen, mit all seinen individuellen Qualitäten und Besonderheiten, absolut gleich! Niemand wird bevorzugt oder benachteiligt. In meiner Arbeit geht es allein um die Sache sowie die Wünsche und Bedürfnisse der jeweiligen Person.

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Als Vollmitglied im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP) bin ich berechtigt das Qualitätssiegel zu verwenden und dadurch die Qualität in meiner beruflichen Praxis nach berufsethischen Grundsätzen zu gewährleisten.

Außerdem trage ich das Gütezeichen „Beratung durch Psychologen“ und erfülle damit auch die strengen Datenschutzrichtlinien für die Online-Beratung

In meiner Arbeit als Psychologin ist es mir ein besonderes Anliegen, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Ihre individuellen Bedürfnisse, Themen und Gefühle Platz finden dürfen. Sie können sich darauf verlassen, in mir eine Gesprächspartnerin zu haben, die Ihnen offen und ohne Bewertung begegnet. Es gibt keine „zu kleinen“ Probleme – jeder Gedanke und jedes Gefühl darf im Gespräch ohne Scham ausgesprochen werden.

Gemeinsam betrachten wir, inwiefern Ihre bisherigen Verhaltensweisen Sie auf dem Weg zu Ihren Zielen unterstützen oder vielleicht hindern. Wenn nötig, entwickeln und erproben wir neue, hilfreichere Denk- und Handlungswege. Dabei verbinde ich fundiertes verhaltenstherapeutisches Wissen mit Methoden der Positiven Psychologie – einem Bereich, auf den ich mich bereits in meiner Masterarbeit mit besonderem Interesse spezialisiert habe.

Eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung ist für mich die Grundlage jeder erfolgreichen Zusammenarbeit. Daher lege ich großen Wert auf Transparenz, Respekt und Wertschätzung. Sie dürfen mir jederzeit – auch kritisch – Fragen stellen, damit ich Sie bestmöglich auf Ihrem Weg zu mehr Klarheit und Wohlbefinden begleiten kann.

Als Psychologin (M.Sc.), systemische Coachin und ehemalige Personal- und Führungskräfteentwicklerin begleite ich Menschen in Zeiten des Umbruchs und der Neuorientierung. Manchmal spüren wir, dass es so nicht weitergehen kann. Wir funktionieren, aber innerlich fehlt etwas. Vielleicht fühlst du dich erschöpft, orientierungslos oder fragst dich, was dir im Leben wirklich wichtig ist. Vielleicht stehst du vor einer wichtigen beruflichen oder privaten Entscheidung. Viele Klientinnen und Klienten kommen auf der Suche nach Sinn zu mir oder mit Themen wie Stress, Selbstwertfragen, Beziehungskonflikten oder dem Wunsch nach gesunder Abgrenzung.

Dabei geht es nicht nur um eine vorübergehende Entlastung, sondern auch darum, tieferliegende Muster (auch in Beziehungen) und Blockaden zu erkennen, damit nachhaltige Veränderungen möglich werden. Ich unterstütze dich dabei, dich selbst besser zu verstehen und wieder Vertrauen in deine eigene Wahrnehmung zu gewinnen – für mehr Ruhe und Halt in deinem Alltag.

Meine Arbeitsweise ist strukturiert, professionell und tiefgehend. Ich kombiniere fundiertes psychologisches Wissen mit einem ganzheitlichen Blick auf dich als Mensch. Meine Begleitung ist geprägt von: Klarheit, Wahrheit, Herzlichkeit und Leichtigkeit.

In der internationalen Personal- und Führungskräfteentwicklung habe ich viele Jahre lang Menschen in unterschiedlichen beruflichen Rollen durch Veränderungsprozesse begleitet, in denen Verantwortung, Kommunikation und Entscheidungsdruck eine wichtige Rolle spielten. Diese Erfahrung prägt meinen Blick bis heute, besonders wenn berufliche Belastungen, Rollenfragen oder innere Konflikte zwischen Anspruch und Realität spürbar werden. Sie hilft mir, dich mit Empathie und Weitsicht zu unterstützen – ob in persönlichen Krisen, bei beruflicher Neuorientierung oder bei Konflikten (im Team).

Der erste Schritt, sich Unterstützung zu suchen, braucht oft Mut. Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.

Wie schön, dass Sie hier sind!

Eigentlich geht es hier um Sie und Ihre Themen. Damit Sie dennoch wissen, mit wem Sie es zu tun haben, stelle ich mich kurz vor:

Ich bin Psychologin mit über zehn Jahren Erfahrung in der psychologischen (Online-)Beratung.

Ich habe in Freiburg Psychologie studiert und lebe im Schwarzwald.

In den vergangenen Jahren habe ich Menschen sowohl im klinischen Kontext als auch im Rahmen eines Employee Assistance Programs (EAP – externe Mitarbeiterberatung) unterstützt. Besonders geprägt hat mich die Arbeit in der psychologischen Akuthilfe, in der ich Menschen in belastenden Lebenssituationen kurzfristig begleitet und stabilisiert habe.

Die Anliegen, mit denen Menschen zu mir kommen, sind vielfältig: persönliche Krisen, Beziehungsfragen, Belastungen in Schwangerschaft und Familienalltag oder das Gefühl, erschöpft und überfordert zu sein. Manche wünschen sich auch einfach einen geschützten Raum, um Gedanken zu sortieren und wieder klarer zu sehen.

Mir ist wichtig, Ihnen auf Augenhöhe zu begegnen. Mit einer offenen und wertschätzenden Haltung möchte ich verstehen, was Sie bewegt. Gemeinsam schauen wir auf Belastungen, Bedürfnisse und Muster und entwickeln Wege, die zu Ihnen und Ihrem Leben passen.

Dabei sehe ich Sie nicht als „Problem“, sondern als Menschen mit einer eigenen Geschichte, Stärken und Ressourcen. Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, mehr Klarheit zu gewinnen und stimmige nächste Schritte zu finden.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

Wieder mehr Leichtigkeit im Leben verspüren...herauskommen aus Grübelfallen...einfach mal loswerden, was einen beschäftigt und eventuell belastet...?

Seit mehr als 13 Jahren begleite ich in meiner Tätigkeit als Diplom-Psychologin in einer Psychologischen Beratungsstelle verschiedenste Menschen in herausfordernden Lebenssituationen. Egal in welcher Lebensphase meine Klient*innen sich befinden und mit welchem Anliegen sie kommen – bei mir finden sie ein offenes Ohr, wir sortieren und schauen, was hilfreich ist, überlegen gemeinsam, was die nächsten Schritte sein können.

Ich gebe Ihnen hier in der Beratung bei PSYNOW keinen Weg vor, helfe Ihnen jedoch dabei, eigene Entscheidungen zu treffen, die Sie in Ihrer aktuellen Situation weiterbringen – in einer neutralen und nicht-wertenden Art und Weise, ressourcen- und lösungsorientiert und vor allem in IHREM Tempo.

Ich biete Unterstützung an, wenn Sie psychisch an Grenzen kommen und einfach nicht mehr weiter wissen, bei Konflikten mit Familienangehörigen, Freund*innen / Bekannten oder auch Arbeitskolleg*innen, bei sonstigen Lebenskrisen oder -umbrüchen, in Erziehungsfragen und ebenso dabei, wenn der Alltagsstress einfach wieder einmal überhand nimmt. Gemeinsam schauen wir, welche Faktoren Ihre gegebene Situation mit-bedingen. Auf dieser Basis können wir dann passende Strategien entwickeln, die bei Ihren Veränderungsprozessen sinnvoll und wirksam sind. Des Weiteren kann ich Ihnen Methoden an die Hand geben, die generell zu mehr Entspannung und Gelassenheit führen und Sie auch dahingehend beraten, welche weiteren Unterstützungssysteme für Sie relevant sein können.

Ich freue mich sehr darauf, Sie kennenlernen und ein Stück auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen!