Bereit, wenn du es bist

Wie schön, dass Sie hierher gefunden haben!

Mein Name ist Anna-Elisabeth Leonhardt. Ich begleite als M. Sc. Psychologin, systemische Beraterin, Supervisorin und Coach Menschen darin, die eigenen Fähigkeiten zu erkennen und handlungsfähiger zu werden oder zu bleiben.

Dabei hilft mir nicht nur das Wissen aus dem Psychologiestudium und meinen systemischen Ausbildungen, sondern auch meine Fortbildungen in verschiedenen Themenfeldern. Ergänzt durch meine Trainerqualifikationen steht mir ein großer Methodenkoffer zur Verfügung. Dieser hilft mir dabei, Sie darin zu unterstützen, verloren geglaubte Stärken wiederzuentdecken, sich ihrer Werte und Ziele bewusst zu werden, achtsam mit sich umzugehen und den Alltag selbstwirksamer zu gestalten.

Ich unterstütze Sie sowohl bei beruflichen als auch bei privaten Themen. Möglicherweise erkennen Sie sich in einem der folgenden Bereiche wieder:

• Neurodiversität, AD(H)S, Hochsensibilität

• Resilienz, Selbstwirksamkeit

• Selbstakzeptanz, Selbstmitgefühl

• Stressmanagement, Ängste

• persönliche Entwicklung, Selbstwertstärkung

• Burnout, Unzufriedenheit im Beruf

• private oder berufliche Konfliktsituationen

• Schicksalsschlag-/Krisenbegleitung

Ich bin Mitglied im Berufsverband Deutscher Psychologen e.V. (BDP), in der Deutschen Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie (DGSF) sowie im Systemischen Netzwerk und im Verband der Gründer und Selbstständigen Deutschland (VGSD).

Es erfordert Mut, sich mit den eigenen Themen auseinanderzusetzen, da Veränderungen auch mit Unsicherheiten verbunden sein können. Dabei begleite ich Sie gern – immer mit Blick auf Ihre Ressourcen und Potenziale, die Sie auf Ihrer Reise stärken.

Diplom Psychologe & EMDR Begleiter

Nach 16 Jahren Tätigkeit in der Personalentwicklung, Diagnostik und Coaching im Bereich der Unternehmensberatung sowie als Nichtrauchertrainer, widme ich mich seit mehr als 3 Jahren der individuellen Begleitung und Therapie.

Dabei helfen mir nicht nur anerkannte Coaching- und Therapiemethoden. sondern auch mein über Jahrzehnte geschultes diagnostisches Auge sowie meine eigenen Erfahrungen im Umgang mit herausfordernden Lebensumständen.

Eine authentische auf Selbsterfahrung basierende Arbeitsweise ist mir ausgesprochen wichtig, um dem Klienten wirklich auf Augenhöhe und als echtes Hilfsangebot begegnen zu können.

EMDR: Das Gehirn neu sortieren lassen

EMDR ist eine wissenschaftlich fundierte Methode aus der Traumatherapie.

 Dabei wird das Gehirn unterstützt, belastende Erfahrungen neu zu verarbeiten, die bisher im System „stecken geblieben" sind.

 Wenn diese Verarbeitung stattfindet, verändert sich folgendes oft spürbar:

• Stressreaktionen lassen nach

• der Kopf wird ruhiger

• Situationen verlieren ihre emotionale Ladung

• man gewinnt wieder mehr innere Kontrolle

Viele Menschen beschreiben es so:

Das Problem ist noch Teil der Vergangenheit - aber es bestimmt nicht mehr meine Gegenwart.

Mein Ansatz:

In meiner Praxis arbeite ich ruhig, strukturiert und lösungsorientiert.

Es geht nicht darum, Sie zu analysieren oder endlos über Probleme zu sprechen.

Ziel ist es, festhängende Stressreaktionen im Nervensystem zu verarbeiten und ein Verständnis davon zu bekommen, wie Emotionen uns steuern, damit Ihr System wieder zur Ruhe kommen kann.

Auf diese Weise können Sie zurück zu einem selbst regulierten und kontrollierten Leben gelangen.

Ich verstehe mich in der Interaktion zwischen Klient und Therapeut als Begleiter, da Heilung immer in einem selbst beginnt.

Mein Name ist Enke Berlet.

Als Nordlicht habe ich zunächst in Hamburg Psychologie studiert und anschließend ca. 15 Jahre im Personalbereich gearbeitet: als Personalreferentin, HR-Business-Partnerin und in der Personalentwicklung. In dieser Tätigkeit berate ich seit vielen Jahren Führungskräfte und Mitarbeitende in herausfordernden Situationen.

Nach der Elternzeit mit meiner wundervollen Tochter habe ich mich vor ca. 6 Jahren als Psychologin selbständig gemacht und darf seitdem Menschen in ganz unterschiedlichen privaten und beruflichen Herausforderungen begleiten.

Gemeinsam definieren wir Ziele und arbeiten in unseren Sitzungen mit individuell passenden Methoden darauf hin. Mein Vorgehen ist dabei stets einfühlsam und wertschätzend. Abschließend reflektieren wir gemeinsam die Zielerreichung und Ihre persönliche Zufriedenheit.

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme und ein Kennenlerngespräch.

Es gibt Lebensphasen, in denen innere Anspannung, festgefahrene Muster oder belastende Erfahrungen den Blick auf das Wesentliche verstellen. In meiner Beratung biete ich Ihnen und dir einen geschützten, wertschätzenden Raum, in dem Sie zur Ruhe kommen, sich selbst besser verstehen und neue Wege entwicklen können.

Meine Arbeit ist traumasensibel sowie ressourcen- und lösungsorientiert. Sie verbindet verhaltenstherapeutische, ergotherapeutische und körperorientierte Methoden und geht über das reine Gespräch hinaus. Neben dem Verstehen von Zusammenhängen steht vor allem die Frage im Mittelpunkt, was Sie im Alltag konkret entlasten, stärken und unterstützen kann.

Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Werkzeuge, die Sie dabei unterstützen, mit Herausforderungen bewusster umzugehen, Selbstregulation zu fördern und Handlungsspielräume zu erweitern. Kreative Methoden können dabei unterstützen, innere Prozesse sichtbar zu machen und neue Erfahrungen zu ermöglichen. Insbesondere dort, wo Worte allein nicht ausreichen.

Die Einbindung von achtsamer Wahrnehmung und Bewegung fördern den Kontakt zu eigenen Ressourcen und stärkt das Gefühl von Stabilität und Selbstwirksamkeit. Sie bestimmen jederzeit das Tempo - Sicherheit, Transparenz und ein respektvoller Umgang mit Ihren Grenzen haben höchste Priorität.

Ziel der Beratung ist es, Sie dabei zu begleiten, eigene Stärken wieder deutlicher wahrzunehmen, Lösungen zu entwickeln, die zu Ihnen passen, und einen nachhaltigen, mitfühlenden Umgang mit sich selbst zu finden.

Hast Du gerade das Gefühl, nicht weiterzukommen und Deine Gedanken drehen sich im Kreis? Fühlst Du Dich überfordert, unsicher oder kannst Deine Gefühle nicht gut einordnen? Oder kannst Du Dich und Deine Situation zwar gut einschätzen, hast aber Schwierigkeiten, entsprechend zu handeln?

Ich bin davon überzeugt, dass Du der Experte deiner Lebensgeschichte bist und dass Du viele Stärken hast, die Dir helfen werden, Dinge zu überwinden, die Dich herausfordern. In unseren Gesprächen bin ich für Dich da und höre Dir zu. Ich helfe Dir gerne dabei Deine Gedanken und Gefühle zu ordnen und neue Handlungsansätze zu entwickeln. Es erfordert Mut, sich Hilfe zu suchen, ein erfüllteres und glücklicheres Leben anzustreben und die ersten Schritte in Richtung einer Veränderung zu wagen.

In mir findest Du eine empathische und offene Psychologin, die Dich dabei unterstützen möchte, Deinen Weg zu finden und zu gehen. Ich habe 20 Jahre Beratungserfahrung und biete bei PSYNOW Beratung unter anderem bezüglich Themen wie Stress, Selbstwert, Berufliches sowie zu Trauer an.

Eine Online-Beratung kann und soll keine psychologische Psychotherapie ersetzen, aber den Mut zu finden, sich zu öffnen und die eigene Reflexion auf die Situation zu wagen ist ein wichtiger Schritt, der Dir helfen kann.

Ich freue mich auf ein erstes Gespräch mit Dir.

Hallo! Ich bin Janine Mendes, Psychologin (M.Sc.) mit klinischem Schwerpunkt und Psychotherapeutin i.A. mit verhaltenstherapeutischem Fokus. Neben meiner psychologischen Online-Beratung arbeite ich in einer psychotherapeutischen Ambulanz und begleite Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen und bei psychischen Belastungen.

In meiner Beratung möchte ich Ihnen helfen, sich selbst und das, was Sie gerade beschäftigt, besser zu verstehen. Vielleicht kreisen Ihre Gedanken immer wieder um dieselben Themen, Emotionen werden manchmal überwältigend oder eine Veränderung im Leben stellt Sie vor neue Herausforderungen. Gemeinsam schauen wir, was hinter diesen Belastungen steckt und was Ihnen helfen kann, einen besseren Umgang damit zu finden. Wir können wiederkehrende Denk- und Verhaltensmuster genauer betrachten, eigene Bedürfnisse besser wahrnehmen und neue Wege im Umgang mit schwierigen Situationen entwickeln.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Als Psychologin (M.Sc.), systemische Coachin und ehemalige Personal- und Führungskräfteentwicklerin begleite ich Menschen in Zeiten des Umbruchs und der Neuorientierung. Manchmal spüren wir, dass es so nicht weitergehen kann. Wir funktionieren, aber innerlich fehlt etwas. Vielleicht fühlst du dich erschöpft, orientierungslos oder fragst dich, was dir im Leben wirklich wichtig ist. Vielleicht stehst du vor einer wichtigen beruflichen oder privaten Entscheidung. Viele Klientinnen und Klienten kommen auf der Suche nach Sinn zu mir oder mit Themen wie Stress, Selbstwertfragen, Beziehungskonflikten oder dem Wunsch nach gesunder Abgrenzung.

Dabei geht es nicht nur um eine vorübergehende Entlastung, sondern auch darum, tieferliegende Muster (auch in Beziehungen) und Blockaden zu erkennen, damit nachhaltige Veränderungen möglich werden. Ich unterstütze dich dabei, dich selbst besser zu verstehen und wieder Vertrauen in deine eigene Wahrnehmung zu gewinnen – für mehr Ruhe und Halt in deinem Alltag.

Meine Arbeitsweise ist strukturiert, professionell und tiefgehend. Ich kombiniere fundiertes psychologisches Wissen mit einem ganzheitlichen Blick auf dich als Mensch. Meine Begleitung ist geprägt von: Klarheit, Wahrheit, Herzlichkeit und Leichtigkeit.

In der internationalen Personal- und Führungskräfteentwicklung habe ich viele Jahre lang Menschen in unterschiedlichen beruflichen Rollen durch Veränderungsprozesse begleitet, in denen Verantwortung, Kommunikation und Entscheidungsdruck eine wichtige Rolle spielten. Diese Erfahrung prägt meinen Blick bis heute, besonders wenn berufliche Belastungen, Rollenfragen oder innere Konflikte zwischen Anspruch und Realität spürbar werden. Sie hilft mir, dich mit Empathie und Weitsicht zu unterstützen – ob in persönlichen Krisen, bei beruflicher Neuorientierung oder bei Konflikten (im Team).

Der erste Schritt, sich Unterstützung zu suchen, braucht oft Mut. Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.

Vielleicht kennst du das:

Du funktionierst im Alltag, aber innerlich bist du müde? Alles wird dir zu viel? Manchmal kosten dich schon kleine Alltagstätigkeiten enorm viel Überwindung? Vielleicht kosten dich auch ständige Konflikte Kraft, du zweifelst an dir selbst oder fühlst dich im Job nicht mehr wohl? Du musst da nicht alleine durch. Als Psychologin und Coach begleite ich dich dabei, wieder Klarheit zu gewinnen, bei dir selbst anzukommen und Leichtigkeit und Freude im Leben (privat wie beruflich) zu spüren.

Ich bin für dich da, wenn du…

• dich erschöpft fühlst oder erste Anzeichen von Burnout bemerkst

• unter Mobbing oder schwierigen Situationen am Arbeitsplatz leidest

• immer wieder in belastende Konflikte gerätst

• an deinem Selbstwert oder Selbstvertrauen zweifelst

• dich persönlich oder beruflich weiterentwickeln möchtest

• Klarheit über deine Stärken und Werte erlangen möchtest

Ich arbeite systemisch, verbinde psychologisches Wissen aus Theorie sowie Praxis und Coaching Expertise mit mehrjähriger eigener Erfahrung in der persönlichen Weiterentwicklung, vor allem in der Arbeitswelt. Das heißt: Ich kenne die Dynamiken, Erwartungen und Herausforderungen im Alltag und im Job nicht nur aus der Theorie, sondern aus eigener Erfahrung. Ich verstehe, wie es sich anfühlt, wenn es schwierig wird – und begleite dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden und mutig zu gehen.

In unserer Zusammenarbeit darfst du einfach du selbst sein. Ich arbeite einfühlsam und auf Augenhöhe, klar und strukturiert sowie ressourcenorientiert. Gemeinsam schauen wir nicht nur auf das, was dich belastet – sondern auch darauf, was dich trägt und stärkt.

Wieder mehr Leichtigkeit im Leben verspüren...herauskommen aus Grübelfallen...einfach mal loswerden, was einen beschäftigt und eventuell belastet...?

Seit mehr als 14 Jahren begleite ich in meiner Tätigkeit als Diplom-Psychologin in einer Psychologischen Beratungsstelle verschiedenste Menschen in herausfordernden Lebenssituationen. Egal in welcher Lebensphase meine Klient*innen sich befinden und mit welchem Anliegen sie kommen – bei mir finden sie ein offenes Ohr, wir sortieren und schauen, was hilfreich ist, überlegen gemeinsam, was die nächsten Schritte sein können.

Ich gebe Ihnen hier in der Beratung bei PSYNOW keinen Weg vor, helfe Ihnen jedoch dabei, eigene Entscheidungen zu treffen, die Sie in Ihrer aktuellen Situation weiterbringen – in einer neutralen und nicht-wertenden Art und Weise, ressourcen- und lösungsorientiert und vor allem in IHREM Tempo.

Ich biete Unterstützung an, wenn Sie psychisch an Grenzen kommen und einfach nicht mehr weiter wissen, bei Konflikten mit Familienangehörigen, Freund*innen / Bekannten oder auch Arbeitskolleg*innen, bei sonstigen Lebenskrisen oder -umbrüchen, in Erziehungsfragen und ebenso dabei, wenn der Alltagsstress einfach wieder einmal überhand nimmt. Gemeinsam schauen wir, welche Faktoren Ihre gegebene Situation mit-bedingen. Auf dieser Basis können wir dann passende Strategien entwickeln, die bei Ihren Veränderungsprozessen sinnvoll und wirksam sind. Des Weiteren kann ich Ihnen Methoden an die Hand geben, die generell zu mehr Entspannung und Gelassenheit führen und Sie auch dahingehend beraten, welche weiteren Unterstützungssysteme für Sie relevant sein können.

Ich freue mich sehr darauf, Sie kennenlernen und ein Stück auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen!

Ich arbeite mit viel Empathie, alltagstauglichen Tools und einem offenen Herzen. Mir ist wichtig, dass du dich gesehen und verstanden fühlst, ganz ohne Druck oder Bewertung.

Unser Bauchgefühl weiß oft mehr, als wir denken und wir tragen bereits alles in uns, was wir brauchen. In der Beratung unterstütze ich dich dabei, wieder mehr auf deine innere Stimme zu hören und deinen eigenen Weg zu finden, in deinem Tempo und auf deine Art und Weise.