Bereit, wenn du es bist

Hi! Ich bin Psychologin mit langjähriger Erfahrung in Therapie und Coaching – sowohl mit Einzelpersonen als auch in Unternehmen. In meiner Arbeit unterstütze ich Menschen dabei, Belastungen zu bewältigen, neue Perspektiven zu finden und wieder mehr innere Ruhe und Stärke zu entwickeln – mit Empathie, Klarheit und Humor.

Mir ist wichtig, einen geschützten, wertschätzenden Raum zu schaffen, in dem du dich verstanden und sicher fühlst. Mein Leitsatz lautet:
„Man kann Probleme nicht auf dieselbe Art lösen, wie sie entstanden sind."

Ich bin Psychologin (M.Sc.) und Heilpraktikerin für Psychotherapie mit einem Schwerpunkt auf Stressbewältigung, und psychologischer Beratung in belastenden Lebensphasen. Viele meiner Klient*innen sind gestresste Erwachsene oder überforderte Eltern, die nach mehr emotionaler Stabilität, innerer Ruhe und Klarheit im Familienalltag suchen.

Als zertifizierte ADHS Clinical Services Provider unterstütze ich sowohl Erwachsene mit ADHS als auch Eltern, deren Kinder davon betroffen sind, mit Fachwissen, Struktur und einem stärkenorientierten Ansatz.

Meine Arbeitsweise ist empathisch, ressourcenorientiert und ganzheitlich. Ich kombiniere achtsame Gesprächsführung, bewährte Entspannungstechniken (z. B. PMR, AT, Fantasiereisen, Atemarbeit) und psychologische Methoden, um Menschen in Stress- und Erschöpfungszuständen wieder in Balance zu bringen.

Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Alltagsstress abzubauen, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder mehr Lebensqualität und Leichtigkeit zu erleben, für sich selbst und im Miteinander mit Kindern und Familie.

Ich bin Martin Schniertshauer, Psychologe (M.Sc.) & Fachpsychologe Notfallpsychologie (BDP).

Ich begleite Menschen, die sich in belastenden oder unübersichtlichen Lebenssituationen befinden. Manchmal geraten wir in Phasen, in denen Stress, Zweifel oder äußere Anforderungen überhandnehmen. Dann kann ein klarer Blick von außen den entscheidenden Unterschied machen.

Meine Arbeit verbindet fundiertes psychologisches Wissen mit einer ruhigen, strukturierten Herangehensweise. Gemeinsam analysieren wir, was gerade belastet, welche Gedanken oder Erwartungen Druck erzeugen und welche Veränderungen möglich und sinnvoll sind.

Schwerpunkte meiner Beratung sind u. a.:

• Stressbewältigung und Umgang mit Belastung

• berufliche Herausforderungen, Konflikte und Rollenstress

• persönliche Krisen oder Umbruchsituationen

• Klärung von Entscheidungen und Prioritäten

• Umgang mit Selbstzweifeln, Unsicherheiten oder Grübeln

• Stärkung der eigenen Ressourcen und Resilienz

• Stabilisierung und Begleitung nach belastenden Erfahrungen wie Traumatisierung, Krisensituationen oder emotionaler Überforderung

Ich lege Wert darauf, dass Sie konkrete, alltagstaugliche Strategien an die Hand bekommen, die Ihnen wirklich weiterhelfen – nicht nur theoretische Modelle. Jede Sitzung ist individuell auf Sie abgestimmt und orientiert sich an Ihren Zielen, nicht an starren Programmen.

In einem geschützten Rahmen können Sie offen über das sprechen, was Sie beschäftigt. Gemeinsam erarbeiten wir Wege, wie Sie wieder mehr Klarheit gewinnen, Belastungen reduzieren und Ihr Leben so gestalten können, dass es sich stimmiger und leichter anfühlt.

Wenn Sie in einer Situation sind, in der Sie Unterstützung, Orientierung oder neue Perspektiven brauchen, begleite ich Sie gerne auf diesem Weg.

Hallo und herzlich Willkommen! Ich bin Mira Lürßen (sie/ihr), studierte Psychologin M.Sc. und systemische Therapeutin in Ausbildung. In meiner Arbeit begleite ich Menschen in herausfordernden Lebensphasen, Krisen und Veränderungsprozessen. Dabei ist es mir ein Anliegen, psychologische Themen, wissenschaftlich fundiert und alltagsnah zu vermitteln. Ich möchte Menschen dabei unterstützen Gedanken und Gefühle zu verstehen, Perspektiven zu erweitern und Ressourcen zu stärken. Das Verständnis von Verhalten, Erleben und mentalen Prozessen steht dabei im Mittelpunkt.

Meine Arbeit basiert auf einer wertschätzenden, ressourcenorientierten Haltung und dem Verständnis, dass persönliche Erfahrungen immer auch im Zusammenhang mit gesellschaftlichen Bedingungen stehen. Das bedeutet für mich auch, individuelle Belastungen aus einer systemischen Perspektive zu betrachten und dabei strukturelle Unterschiede mitzudenken. Besonders wichtig in der Zusammenarbeit ist es mir einen diskriminierungssensiblen Raum zu schaffen, der ohne Bedingungen besteht.

Ich freue mich auf ein Kennenlernen!

Als Psychologin mit über drei Jahren Erfahrungsschwerpunkt in der Verhaltenstherapie begleite ich Menschen dabei, belastende Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und nachhaltig zu verändern. Mein Ansatz ist lösungsorientiert, strukturiert und wissenschaftlich fundiert – dabei lege ich großen Wert auf eine vertrauensvolle und empathische Beziehung als Basis jeder Beratung.

Ich unterstütze Klient:innen unter anderem bei:

• Angststörungen und Panikattacken

• Depressionen und depressiven Verstimmungen

• Stressbewältigung und Burnout-Prävention

• Selbstwertthemen und negativen Denkmustern

• Beziehungs- und Kommunikationsproblemen

• Schlafstörungen

In der Verhaltenstherapie arbeiten wir gemeinsam an konkreten, alltagstauglichen Strategien, um belastende Symptome zu lindern und langfristig mehr Selbstwirksamkeit im eigenen Leben zu erleben. Dabei kombiniere ich bewährte Methoden mit einem individuellen, auf deine Situation zugeschnittenen Vorgehen.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr psychischer Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten – flexibel, ortsunabhängig und in einem geschützten Rahmen.

Vielleicht kennst du das:

Du funktionierst im Alltag, aber innerlich bist du müde? Alles wird dir zu viel? Manchmal kosten dich schon kleine Alltagstätigkeiten enorm viel Überwindung? Vielleicht kosten dich auch ständige Konflikte Kraft, du zweifelst an dir selbst oder fühlst dich im Job nicht mehr wohl? Du musst da nicht alleine durch. Als Psychologin und Coach begleite ich dich dabei, wieder Klarheit zu gewinnen, bei dir selbst anzukommen und Leichtigkeit und Freude im Leben (privat wie beruflich) zu spüren.

Ich bin für dich da, wenn du…

• dich erschöpft fühlst oder erste Anzeichen von Burnout bemerkst

• unter Mobbing oder schwierigen Situationen am Arbeitsplatz leidest

• immer wieder in belastende Konflikte gerätst

• an deinem Selbstwert oder Selbstvertrauen zweifelst

• dich persönlich oder beruflich weiterentwickeln möchtest

• Klarheit über deine Stärken und Werte erlangen möchtest

Ich arbeite systemisch, verbinde psychologisches Wissen aus Theorie sowie Praxis und Coaching Expertise mit mehrjähriger eigener Erfahrung in der persönlichen Weiterentwicklung, vor allem in der Arbeitswelt. Das heißt: Ich kenne die Dynamiken, Erwartungen und Herausforderungen im Alltag und im Job nicht nur aus der Theorie, sondern aus eigener Erfahrung. Ich verstehe, wie es sich anfühlt, wenn es schwierig wird – und begleite dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden und mutig zu gehen.

In unserer Zusammenarbeit darfst du einfach du selbst sein. Ich arbeite einfühlsam und auf Augenhöhe, klar und strukturiert sowie ressourcenorientiert. Gemeinsam schauen wir nicht nur auf das, was dich belastet – sondern auch darauf, was dich trägt und stärkt.

In meiner Arbeit als Psychologin ist es mir ein besonderes Anliegen, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Ihre individuellen Bedürfnisse, Themen und Gefühle Platz finden dürfen. Sie können sich darauf verlassen, in mir eine Gesprächspartnerin zu haben, die Ihnen offen und ohne Bewertung begegnet. Es gibt keine „zu kleinen“ Probleme – jeder Gedanke und jedes Gefühl darf im Gespräch ohne Scham ausgesprochen werden.

Gemeinsam betrachten wir, inwiefern Ihre bisherigen Verhaltensweisen Sie auf dem Weg zu Ihren Zielen unterstützen oder vielleicht hindern. Wenn nötig, entwickeln und erproben wir neue, hilfreichere Denk- und Handlungswege. Dabei verbinde ich fundiertes verhaltenstherapeutisches Wissen mit Methoden der Positiven Psychologie – einem Bereich, auf den ich mich bereits in meiner Masterarbeit mit besonderem Interesse spezialisiert habe.

Eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung ist für mich die Grundlage jeder erfolgreichen Zusammenarbeit. Daher lege ich großen Wert auf Transparenz, Respekt und Wertschätzung. Sie dürfen mir jederzeit – auch kritisch – Fragen stellen, damit ich Sie bestmöglich auf Ihrem Weg zu mehr Klarheit und Wohlbefinden begleiten kann.

Diplom Psychologe & EMDR Begleiter

Nach 16 Jahren Tätigkeit in der Personalentwicklung, Diagnostik und Coaching im Bereich der Unternehmensberatung sowie als Nichtrauchertrainer, widme ich mich seit mehr als 3 Jahren der individuellen Begleitung und Therapie.

Dabei helfen mir nicht nur anerkannte Coaching- und Therapiemethoden. sondern auch mein über Jahrzehnte geschultes diagnostisches Auge sowie meine eigenen Erfahrungen im Umgang mit herausfordernden Lebensumständen.

Eine authentische auf Selbsterfahrung basierende Arbeitsweise ist mir ausgesprochen wichtig, um dem Klienten wirklich auf Augenhöhe und als echtes Hilfsangebot begegnen zu können.

EMDR: Das Gehirn neu sortieren lassen

EMDR ist eine wissenschaftlich fundierte Methode aus der Traumatherapie.

 Dabei wird das Gehirn unterstützt, belastende Erfahrungen neu zu verarbeiten, die bisher im System „stecken geblieben" sind.

 Wenn diese Verarbeitung stattfindet, verändert sich folgendes oft spürbar:

• Stressreaktionen lassen nach

• der Kopf wird ruhiger

• Situationen verlieren ihre emotionale Ladung

• man gewinnt wieder mehr innere Kontrolle

Viele Menschen beschreiben es so:

Das Problem ist noch Teil der Vergangenheit - aber es bestimmt nicht mehr meine Gegenwart.

Mein Ansatz:

In meiner Praxis arbeite ich ruhig, strukturiert und lösungsorientiert.

Es geht nicht darum, Sie zu analysieren oder endlos über Probleme zu sprechen.

Ziel ist es, festhängende Stressreaktionen im Nervensystem zu verarbeiten und ein Verständnis davon zu bekommen, wie Emotionen uns steuern, damit Ihr System wieder zur Ruhe kommen kann.

Auf diese Weise können Sie zurück zu einem selbst regulierten und kontrollierten Leben gelangen.

Ich verstehe mich in der Interaktion zwischen Klient und Therapeut als Begleiter, da Heilung immer in einem selbst beginnt.

Hinter aktuellen Belastungen liegen oft tiefere innere Bewegungen, die sich erst zeigen, wenn man ihnen Raum gibt.
In der tiefenpsychologischen Begleitung identifizieren wir diese unbewussten Muster – und übersetzen sie in klar verständliche Zusammenhänge, die Veränderung ermöglichen.

Wir machen uns gemeinsam auf die Suche nach innerem Gleichgewicht und der Fähigkeit, sich selbst wieder wirksam zu erleben.

Wer bereit ist, seine Themen an der Wurzel zu verstehen, findet hier fundierte Expertise und klare Orientierung.