Bereit, wenn du es bist

Hallo, schön, dass du hier bist. Ich bin Marian, M.Sc. in Psychologie und Systemischer Therapeut i.A.. In meiner systemischen Beratung begleite ich dich auf Augenhöhe, lösungs- und ressourcenorientiert. Ich bin überzeugt: Alles, was du für Veränderung brauchst, trägst du bereits in dir. Bei mir findest du einen sicheren Raum, in dem du deine Themen offen und ohne Bewertung ansprechen kannst. Gemeinsam schauen wir auf neue Perspektiven, die dich weiterbringen. Neben meinem psychologischen Wissen bringe ich Erfahrung aus der realen Arbeitswelt mit, besonders High-Performance-Umgebungen sind mir vertraut. Ich habe Teams in Bereichen wie Venture Capital, Fintech, FMCG und Re-Commerce geleitet. Zudem habe ich in Deutschland, Armenien, der Türkei, Dänemark und Großbritannien gelebt, studiert und gearbeitet. Diese Vielfalt prägt meinen Blick und macht meinen Beratungsraum offen für alle Identitäten – wertschätzend und absolut respektvoll. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und auf deinem Weg zu begleiten.

"The journey between who you once were and who you are now becoming is where the dance of life really takes place."
Barbara De Angelis

I am fluent in German and English and offer my counselling in both languages.

Herzlich willkommen!

Vielleicht stehen Sie gerade unter Druck, fühlen sich erschöpft, überfordert oder innerlich unruhig.

Vielleicht kreisen die Gedanken ständig oder Sie spüren, dass es so wie bisher nicht weitergeht.

Wenn Sie sich darin wiederfinden, sind Sie hier richtig.

Als Psychologischer Berater unterstütze ich Menschen dabei, wieder Stabilität, Klarheit und Zuversicht in ihr Leben zu bringen. Mein Schwerpunkt liegt auf:

• Ängsten & Panik

• Verstimmungen und belastende emotionale Zustände

• Stress, Überforderung & innerer Anspannung

• Grübeln, Selbstzweifeln & Unsicherheit

• Stärkung des Selbstwerts und innerer Ressourcen

• Psychologische Beratung bei Post-Covid/ ME/CFS

Wie ich arbeite:

Einfühlsam, strukturiert und ressourcenorientiert. Mir ist es wichtig, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem Sie offen sprechen können – ohne Druck, ohne Bewertung. Wir betrachten gemeinsam nicht nur die aktuellen Belastungen, sondern auch dahinterliegende Muster, Bedürfnisse und Stärken.

Sie bestimmen das Tempo. Ich begleite Sie Schritt für Schritt – damit Sie wieder mehr Kontrolle, Orientierung und inneren Halt finden können.

Wenn Sie bereit sind, den ersten Schritt zu gehen, stehe ich Ihnen gerne unterstützend zur Seite.

Manchmal zeigen sich alte Verletzungen, wiederkehrende Konflikte oder das Gefühl, den eigenen Weg aus den Augen verloren zu haben. Psychologische Beratung bietet die Möglichkeit, diese Themen in einem geschützten Rahmen zu betrachten und neue Perspektiven zu entwickeln.

Durch meine psychologische Tätigkeit und meine psychotherapeutische Arbeit im Rahmen der Weiterbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin begleite ich Menschen unter anderem bei depressiven und ängstlichen Beschwerden, den Folgen belastender oder traumatischer Erfahrungen, anhaltendem Stress, innerer Anspannung sowie einem geringen Selbstwertgefühl.

Gemeinsam schauen wir darauf, was Sie belastet, welche Ressourcen bereits vorhanden sind und welche Schritte Ihnen helfen können, wieder mehr Sicherheit, Orientierung und Selbstvertrauen zu gewinnen.

Diplom Psychologe & EMDR Begleiter

Nach 16 Jahren Tätigkeit in der Personalentwicklung, Diagnostik und Coaching im Bereich der Unternehmensberatung sowie als Nichtrauchertrainer, widme ich mich seit mehr als 3 Jahren der individuellen Begleitung und Therapie.

Dabei helfen mir nicht nur anerkannte Coaching- und Therapiemethoden. sondern auch mein über Jahrzehnte geschultes diagnostisches Auge sowie meine eigenen Erfahrungen im Umgang mit herausfordernden Lebensumständen.

Eine authentische auf Selbsterfahrung basierende Arbeitsweise ist mir ausgesprochen wichtig, um dem Klienten wirklich auf Augenhöhe und als echtes Hilfsangebot begegnen zu können.

EMDR: Das Gehirn neu sortieren lassen

EMDR ist eine wissenschaftlich fundierte Methode aus der Traumatherapie.

 Dabei wird das Gehirn unterstützt, belastende Erfahrungen neu zu verarbeiten, die bisher im System „stecken geblieben" sind.

 Wenn diese Verarbeitung stattfindet, verändert sich folgendes oft spürbar:

• Stressreaktionen lassen nach

• der Kopf wird ruhiger

• Situationen verlieren ihre emotionale Ladung

• man gewinnt wieder mehr innere Kontrolle

Viele Menschen beschreiben es so:

Das Problem ist noch Teil der Vergangenheit - aber es bestimmt nicht mehr meine Gegenwart.

Mein Ansatz:

In meiner Praxis arbeite ich ruhig, strukturiert und lösungsorientiert.

Es geht nicht darum, Sie zu analysieren oder endlos über Probleme zu sprechen.

Ziel ist es, festhängende Stressreaktionen im Nervensystem zu verarbeiten und ein Verständnis davon zu bekommen, wie Emotionen uns steuern, damit Ihr System wieder zur Ruhe kommen kann.

Auf diese Weise können Sie zurück zu einem selbst regulierten und kontrollierten Leben gelangen.

Ich verstehe mich in der Interaktion zwischen Klient und Therapeut als Begleiter, da Heilung immer in einem selbst beginnt.

Hallo und herzlich Willkommen! Ich freue mich, Sie ein Stück auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen - ganz in Ihrem Tempo und orientiert an Ihren Bedürfnissen. Mir ist es wichtig, Ihnen einen schützenden Raum zu bieten, in dem Sie sich Zeit für sich nehmen dürfen. Gemeinsam schauen wir darauf, was Sie bewegt und welche Wege für Sie zu einer Veränderung oder einem angenehmen Erleben bereit liegen.

Gerne stelle ich mich kurz vor: Ich bin klinische Psychologin und befinde mich in der psychotherapeutischen Ausbildung mit dem Schwerpunkt auf Verhaltenstherapie. Im Einklang mit der Verhaltenstherapie gehe ich davon aus, dass Denken, Fühlen und Handeln ineinandergreifen und sich gegenseitig beeinflussen. Durch das bewusste Arbeiten an den drei Komponenten können belastende Symptome verringert und neue hilfreiche Muster entwickelt werden. Ich arbeite zurzeit auf einer psychiatrischen Station und unterstütze Menschen dabei, gestärkt in den Alltag zurückzukehren. Diesen Anspruch verfolge ich auch bei PsyNow.

Ich bin 51 Jahre alt, verheiratet und Mutter zweier erwachsener Söhne. Als mein zweiter Sohn geboren wurde, wäre er uns zu Hause beinahe erstickt. Er hatte Reste von Fruchtwasser in der Lunge. Ich stand damals unter Schock, unfähig den Notruf abzusetzen. Es ist gut gegangen.

Die Momente bis der Notarzt eintraf und mein Sohn wieder atmete werde ich nie vergessen. Nie wieder in meinem Leben wollte ich diese lähmende Ohnmacht und Hilflosigkeit erleben.

Heute arbeite ich als klinische Psychologin und Fachpsychologin für Notfallpsychologie  im Asklepios Klinikum Nord in Hamburg sowie in der Psychosozialen Notfallversorgung von Betroffenen und Einsatzkräften.

Es ist zu meiner Aufgabe geworden Menschen genau da zu begleiten wo und wann ich am dringendsten gebraucht werde. Akut. Pragmatisch. Stabilisierend. Orientierung und Halt gebend. In dem Augenblick wo alles auseinander fällt. Wo wir ein Gegenüber am dringendsten brauchen.

In meiner Arbeit schaffe ich einen „sicheren Raum“. Draußen an der Einsatzstelle, im Videocall oder auf dem Stationsflur einer Intensivstation. Ich orientiere mich an dem was gerade ist, was jetzt gebraucht wird. Inmitten aller Schwierigkeiten brauchen wir Sicherheit & Verbundenheit, das  „Wozu“ im Leben und den „guten Grund“ hinter den Symptomen.

Ich arbeite mit Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen, Zugehörigen und Einsatzkräften in unterschiedlichsten herausfordernden Lebenssituationen, unter existenzieller Bedrohung, mit psychischen Beschwerden oder psychologischen Fragestellungen.

Das was dir gerade Schwierigkeiten bereitet, muss nicht immer gleich die große  „Katastrophe" sein. Manchmal bringen uns vermeintlich kleine Dinge unerwartet aus der Bahn. Auch dafür gibt es gute Gründe. Auch das will gesehen werden!

Seit 5 Jahren arbeite ich als Psychologin und Systemischer Coach. Derzeit bin ich in der Weiterbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie und bringe somit meine bisherigen Kenntnisse und Erfahrung in den Beratungsprozess ein. Die Basis meiner Beratung bilden vor allem Empathie, Offenheit und Vertrauen. Gemeinsam an Problemen arbeiten, auf Augenhöhe kommunizieren und an einem Strang ziehen - das ist mir besonders wichtig!

Gern begleite Sie auf dem Weg zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Ganzheitliche Beratung liegt mir sehr am Herzen. Daher ist es mir wichtig, Ihr Anliegen genau zu verstehen und den Prozess nach Ihren Wünschen zu gestalten.

In der Beratung gibt es keinen vorgefertigten Fahrplan. Ich stelle mich auf Sie und Ihre Bedürfnisse ein. Jede Sitzung wird individuell auf Sie zugeschnitten, um Ihrem Anliegen gerecht zu werden.

Hier finden Sie den Raum, die Geduld und Offenheit für Ihre Themen - ich freue mich sehr, Sie unterstützen zu dürfen!

Ich bin Psychologin (M.Sc.) und Heilpraktikerin für Psychotherapie mit einem Schwerpunkt auf Stressbewältigung, und psychologischer Beratung in belastenden Lebensphasen. Viele meiner Klient*innen sind gestresste Erwachsene oder überforderte Eltern, die nach mehr emotionaler Stabilität, innerer Ruhe und Klarheit im Familienalltag suchen.

Als zertifizierte ADHS Clinical Services Provider unterstütze ich sowohl Erwachsene mit ADHS als auch Eltern, deren Kinder davon betroffen sind, mit Fachwissen, Struktur und einem stärkenorientierten Ansatz.

Meine Arbeitsweise ist empathisch, ressourcenorientiert und ganzheitlich. Ich kombiniere achtsame Gesprächsführung, bewährte Entspannungstechniken (z. B. PMR, AT, Fantasiereisen, Atemarbeit) und psychologische Methoden, um Menschen in Stress- und Erschöpfungszuständen wieder in Balance zu bringen.

Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Alltagsstress abzubauen, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder mehr Lebensqualität und Leichtigkeit zu erleben, für sich selbst und im Miteinander mit Kindern und Familie.

Es gibt Lebensphasen, in denen innere Anspannung, festgefahrene Muster oder belastende Erfahrungen den Blick auf das Wesentliche verstellen. In meiner Beratung biete ich Ihnen und dir einen geschützten, wertschätzenden Raum, in dem Sie zur Ruhe kommen, sich selbst besser verstehen und neue Wege entwicklen können.

Meine Arbeit ist traumasensibel sowie ressourcen- und lösungsorientiert. Sie verbindet verhaltenstherapeutische, ergotherapeutische und körperorientierte Methoden und geht über das reine Gespräch hinaus. Neben dem Verstehen von Zusammenhängen steht vor allem die Frage im Mittelpunkt, was Sie im Alltag konkret entlasten, stärken und unterstützen kann.

Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Werkzeuge, die Sie dabei unterstützen, mit Herausforderungen bewusster umzugehen, Selbstregulation zu fördern und Handlungsspielräume zu erweitern. Kreative Methoden können dabei unterstützen, innere Prozesse sichtbar zu machen und neue Erfahrungen zu ermöglichen. Insbesondere dort, wo Worte allein nicht ausreichen.

Die Einbindung von achtsamer Wahrnehmung und Bewegung fördern den Kontakt zu eigenen Ressourcen und stärkt das Gefühl von Stabilität und Selbstwirksamkeit. Sie bestimmen jederzeit das Tempo - Sicherheit, Transparenz und ein respektvoller Umgang mit Ihren Grenzen haben höchste Priorität.

Ziel der Beratung ist es, Sie dabei zu begleiten, eigene Stärken wieder deutlicher wahrzunehmen, Lösungen zu entwickeln, die zu Ihnen passen, und einen nachhaltigen, mitfühlenden Umgang mit sich selbst zu finden.

Hast Du gerade das Gefühl, nicht weiterzukommen und Deine Gedanken drehen sich im Kreis? Fühlst Du Dich überfordert, unsicher oder kannst Deine Gefühle nicht gut einordnen? Oder kannst Du Dich und Deine Situation zwar gut einschätzen, hast aber Schwierigkeiten, entsprechend zu handeln?

Ich bin davon überzeugt, dass Du der Experte deiner Lebensgeschichte bist und dass Du viele Stärken hast, die Dir helfen werden, Dinge zu überwinden, die Dich herausfordern. In unseren Gesprächen bin ich für Dich da und höre Dir zu. Ich helfe Dir gerne dabei Deine Gedanken und Gefühle zu ordnen und neue Handlungsansätze zu entwickeln. Es erfordert Mut, sich Hilfe zu suchen, ein erfüllteres und glücklicheres Leben anzustreben und die ersten Schritte in Richtung einer Veränderung zu wagen.

In mir findest Du eine empathische und offene Psychologin, die Dich dabei unterstützen möchte, Deinen Weg zu finden und zu gehen. Ich habe 20 Jahre Beratungserfahrung und biete bei PSYNOW Beratung unter anderem bezüglich Themen wie Stress, Selbstwert, Berufliches sowie zu Trauer an.

Eine Online-Beratung kann und soll keine psychologische Psychotherapie ersetzen, aber den Mut zu finden, sich zu öffnen und die eigene Reflexion auf die Situation zu wagen ist ein wichtiger Schritt, der Dir helfen kann.

Ich freue mich auf ein erstes Gespräch mit Dir.